كيف يمكنني مساعدة فريق مدرسة ثانوية في التعامل مع حزنهم بعد فقدان زميلهم بالانتحار؟
قلبي مع الفريق بأكمله. في مثل هذه المواقف، غالبًا ما يكون هناك العديد من الأسئلة مثل “هل كان بإمكاني فعل المزيد؟ ”هل فعلنا شيئًا خاطئًا؟ “ أو ”هل قلنا شيئًا ما؟“ أو ”هل كان علينا التصرف بشكل مختلف؟ من المرجح أن يكون لدى معظم أعضاء الفريق نسخة من هذه الأسئلة. قد يشعر آخرون بالإرهاق لدرجة أنهم لا يريدون التفكير في الأمر على الإطلاق.
قد يشعر بعض الطلاب بالذنب أو الخجل، معتقدين أنه كان ينبغي عليهم معرفة كيفية المساعدة أو ملاحظة علامات المعاناة. وقد يشعر آخرون بأنهم غارقون عاطفياً ويرغبون في تجنب التعامل مع الأمر تماماً. الشيء المهم الذي يجب فهمه هو أن الفريق بأكمله لن يستجيب بنفس الطريقة.
قد يحاول البعض تجاهله لأن التفكير فيه يشعره بالارتباك. وقد يشعر آخرون بالذنب الشديد أو العار ويريدون الهرب من تلك المشاعر. هذه استجابات شائعة.
من الدروس التي تعلمتها من أحد الزملاء الذين عملوا مع أفراد يواجهون مرضًا عضالاً أهمية عرض التجربة على الملأ. فقد كان يجمع الناس معًا - بما في ذلك الشخص المريض - ويسمح للجميع بالتحدث عما يمرون به.
إذا تخيلنا وضع تجربة فقدان زميل في الفريق في منتصف المجموعة، يمكن للجميع أن يتناوبوا على مشاركة شعورهم وما مروا به. إن إعطاء الناس الفرصة للتحدث عن أفكارهم ومشاعرهم يساعد على خلق شعور بالوحدة. ويسمح بمشاركة العبء بدلاً من تحمله بمفردهم.
لو كنت أحد الوالدين في هذا الموقف، كنت سأطرح أسئلة مثل: “لنتحدث عن هذه التجربة. كيف أثرت عليك؟ ما هي الأفكار التي راودتك؟ عندما كنت أصغر سنًا، فقدت صديقًا لي بسبب الانتحار، وأتذكر شعوري بالارتباك وعدم فهم ما حدث، وتمنيت لو أنني فعلت أو قلت شيئًا لمساعدته على الرغبة في الحياة.
إن إعطاء الحزن صوتاً يمكن أن يكون شافياً. يمكن أن يؤدي العمل الجماعي مع المدربين وأولياء الأمور إلى خلق مساحة يشعر فيها الطلاب بالأمان للتحدث عن مشاعرهم. ولأننا نعلم أن الأشخاص القريبين من خسارة الانتحار معرضون أيضاً لخطر متزايد، فمن المهم أن نسأل بصراحة عما إذا كان الآخرون تراودهم أفكار أو مشاعر مماثلة وأن نضع خطة دعم معاً.
ومن الخطوات الأخرى ذات المغزى إرسال رسالة حب إلى العائلة. إن إعلامهم، كفريق واحد، بأنكم تهتمون بهم وبأن أحباءهم مهمون وأن أفكارك معهم يمكن أن تكون شفاءً عميقاً لهم. إنها هدية يمكنك تقديمها خلال وقت عصيب للغاية.
إن تقوية الآخرين يمكن أن يمنحك القوة أيضًا. وهذا هو المكان الذي سأبدأ منه.
