¿Cómo puedo ayudar a un equipo de preparatoria a procesar su dolor después de perder a un compañero por suicidio?
Mi corazón está con todo el equipo. En situaciones como esta, suelen surgir muchas preguntas como: “¿Podría haber hecho más?”, “¿Hicimos algo mal?”, “¿Dijimos algo?”, o “¿Deberíamos haber actuado de otra manera?”. Es probable que la mayoría de los miembros del equipo se hagan alguna versión de estas preguntas. Otros pueden sentirse tan abrumados que no quieran pensar en ello en absoluto.
Algunos estudiantes pueden sentir culpa o vergüenza, creyendo que deberían haber sabido cómo ayudar o haberse dado cuenta de las señales de dificultad. Otros pueden sentirse abrumados emocionalmente y querer evitar lidiar con el tema por completo. Lo importante es comprender que no todo el equipo responderá de la misma manera.
Algunos pueden intentar ignorarlo porque pensar en ello les resulta abrumador. Otros pueden sentir una intensa culpa o vergüenza y querer huir de esos sentimientos. Estas son reacciones comunes.
Una lección que aprendí de un colega que trabajaba con personas que padecían enfermedades terminales fue la importancia de sacar a la luz la experiencia. Él reunía a las personas, incluida la persona enferma, y permitía que todos hablaran de lo que estaban viviendo.
Si imaginamos situar la experiencia de perder a un compañero de equipo en medio del grupo, todos podrían turnarse para compartir cómo se sienten y qué han vivido. Dar a las personas la oportunidad de hablar sobre sus pensamientos y emociones ayuda a crear un sentido de unidad. Permite compartir la carga en lugar de llevarla solo.
Si yo fuera padre en esta situación, haría preguntas como: “Hablemos de esta experiencia. ¿Cómo te ha afectado? ¿Qué has pensado al respecto?”. Cuando era más joven, perdí a un amigo por suicidio, y recuerdo sentirme confundido, sin entender lo que había pasado, y desear haber hecho o dicho algo para ayudarle a querer vivir.
Expresar el dolor puede ser terapéutico. Trabajar colectivamente con los entrenadores y los papás puede crear un espacio en el que los estudiantes se sientan seguros para hablar de sus emociones. Como sabemos que las personas cercanas a alguien que se ha suicidado también corren un mayor riesgo, es importante preguntar abiertamente si otros tienen pensamientos o sentimientos similares y crear juntos un plan de apoyo.
Otro paso significativo es enviar un mensaje de amor a la familia. Hacerles saber, como equipo, que te importan, que su ser querido era importante y que tus pensamientos están con ellos puede ser profundamente reconfortante. Es un regalo que puedes ofrecer en un momento increíblemente difícil.
Fortalecer a los demás también puede darte fuerza. Por ahí es por donde yo empezaría.
