Preocupación: Me preocupa mi hijo de cinco años, que solo puede dormir con sus papás.
Dr. Kevin Skinner: Hay un par de estrategias para esto. El concepto de "solo puede dormir con sus papás" es su percepción y el entorno que se ha creado porque no queremos que experimente el miedo, o no queremos que este niño se sienta solo.
Entonces, si ese es el patrón, una de las filosofías es que les demos un apoyo suave, que consiste en estar con ellos y ayudarlos a conciliar el sueño en su cama. Si se despiertan, y esto no siempre es fácil de hacer, pero si se despiertan en medio de la noche y vienen a tu habitación, simplemente llévalos suavemente de vuelta a su habitación. Puedes quedarte allí unos minutos. Puede cantarles un himno o una canción o algo que los tranquilice, y luego dejar que se vuelvan a dormir. Y si se despiertan, haga lo mismo repetidamente para ayudarles a comprender que no van a estar en la cama con usted.
Ahora bien, algunas personas sufren ansiedad por separación o sienten que "estoy abandonando a mi hijo y le voy a dejar secuelas para siempre". En realidad, eso no es cierto. Lo que suele ocurrir es que, cuando los niños aprenden que ahí es donde van a dormir, aprenden a relajarse en ese espacio. Pero lo que realmente han aprendido es a estar en tu presencia. El contacto físico cercano es algo que todos anhelamos.
Por lo tanto, puedes aumentar el contacto físico durante el día, leyendo un libro en tu regazo o haciendo otras cosas. Hazles saber que pueden abrazarte. Puedes darles un osito de peluche para que lo abracen. Puedes hacer algo que les dé una sensación de conexión, como una manta con peso que sea de su tamaño.
La clave es la filosofía número uno: les enseñamos que ahí es donde se duerme y les ayudamos a crear un ambiente que se convierta en un lugar seguro. Podemos buscar música relajante que puedan escuchar mientras se duermen o, si se despiertan, volver a ponerla. Lo que hacemos es crear un ambiente en el que quieran estar. En realidad, estamos tratando de hacer que nuestro lugar, nuestro dormitorio, sea un poco incómodo. La razón es que, al final, tienen que aprender a valerse por sí mismos, y ese sueño más profundo, la temperatura, el entorno, todo lo que hay allí, tiene que ser muy, muy bueno para su propio desarrollo personal.
Ahora bien, los papás a menudo no hacen esto si han caído en ese patrón porque temen hacer daño a su hijo. El daño es el miedo a que, de alguna manera, vayan a ser abandonados. Bueno, si eres un padre que realmente se preocupa por su hijo, este no se sentirá abandonado durante esas pocas horas en las que no estás ahí. Porque si estás ahí el resto del tiempo y le ayudas, desarrollando habilidades, comunicándote con él y haciendo lo que llamamos las necesidades más básicas (contacto visual, tono de voz, expresión facial, sonrisa y, en última instancia, contacto físico saludable), se sentirá cuidado.
Y esa es una de las partes más importantes de esto. La segunda parte es que, si sienten que se les cuida fuera de su patrón de sueño, entonces podrás tranquilizarlos en su cama y ellos podrán reclamar ese espacio como propio, que es lo que, en última instancia, queremos que hagan con el tiempo.
