¿Cuál es el mayor impacto que ha visto que tiene el divorcio en los niños? O ¿cómo puedo abordar eso con mi hijo, ya sabes, la coparentalidad? Hay muchas preguntas al respecto.
Sí, es una muy buena pregunta. En primer lugar, gracias por preguntar. Ahora vamos a hablar un poco sobre ello. Voy a dar un par de diferentes tipos de respuestas aquí porque uno es relevante para la edad del niño.
Un niño menor de cinco años puede no entenderlo del todo, porque su apego a uno de los padres puede no estar del todo presente. El reparto del tiempo es un poco más confuso. Es difícil hablar con un niño de 3, 4 o 5 años sobre la división del tiempo, en contraste con un niño de 9, 10, 11, 12 años o un adolescente. Así que hay que tener en cuenta las diferencias de edad. Si tienes hijos de ambas categorías, la comunicación es clave.
Una cosa que sabemos es que cuanto mayor es el nivel de conflicto, más difícil es para los niños. Ayudar a un niño a adaptarse a la vida después del divorcio implica intentar crear un entorno lo más seguro posible. Un principio básico para reducir la ansiedad es tener un entorno seguro. Los niños se desenvuelven mejor en entornos familiares, es decir, sin necesidad de mudarse, cambiar de colegio o perder a sus amigos. Si tienen que hacer las tres cosas, pueden sufrir reveses emocionales.
A menudo, los niños no hablan de sus sentimientos porque no los comprenden del todo o no son plenamente conscientes de ellos. Si les preguntas cómo se sienten, es posible que respondan de forma que te apacigües en lugar de reflejar sus verdaderas emociones, porque les resulta difícil expresar lo difícil que es en realidad.
Lo ideal es crear un entorno en el que puedan hablar o, en algunos casos, jugar. Las investigaciones demuestran que los niños más pequeños se benefician más de la terapia de juego que de la terapia verbal. La terapia con bandejas de arena o la terapia de juego con un terapeuta formado pueden ayudar a los niños a expresar lo que están experimentando.
Por lo general, los niños no son muy buenos identificando las emociones básicas, por lo que debemos ayudarles a crear un espacio seguro para hablar y hacer preguntas. También debemos evitar involucrar a los niños en los detalles del divorcio. La triangulación -involucrarlos en el conflicto- debe evitarse a toda costa.
Es posible que no pueda controlar lo que hace su ex cónyuge, pero puede puede controla el entorno que creas. Deja que tu hijo sienta tu amor y conexión. Un temor frecuente entre los niños es: "Si papá y mamá se divorcian, ¿me dejarán a mí también?". Asegúrales que tu amor por ellos nunca desaparecerá.
Incluso puedes decir: "Sigo queriendo a tu madre/padre, pero las cosas no funcionaron entre nosotros. Mi amor por ti, sin embargo, es para siempre".
Así que hay que tranquilizarles, crear seguridad y mantener la mayor estabilidad posible. Ese es el punto de partida para ayudar a los niños a adaptarse al divorcio.
Los niños mayores pueden hacer más preguntas, por lo que es importante estar preparado para responder de forma reflexiva.
Lo ideal sería que usted y su ex cónyuge pudieran llegar a un acuerdo amistoso y transmitir el mismo mensaje a sus hijos. El conflicto entre los padres y poner al niño en medio aumenta su estrés y confusión.
Éstas son sólo algunas sugerencias de puntos de partida que yo recomendaría.
