Como é que ajudo a minha filha a lidar com as mudanças que estão a ocorrer na sua vida?
A mudança pode ser muito difícil, especialmente quando envolve relações. Por exemplo, quando um bom amigo se vai embora, esse amigo pode já não estar fisicamente por perto, mas isso não significa que o contacto tenha de terminar completamente. A relação pode parecer diferente, mas o apreço e a ligação podem continuar a existir.
O mesmo se aplica a mudanças com treinadores ou equipas. Um treinador pode mudar, mas a relação pode ainda ser mantida de alguma forma, enquanto se desenvolvem novas relações com novos colegas de equipa ou treinadores.
Quando sofremos uma mudança, o conceito-chave é a adaptação. A nossa capacidade de sermos flexíveis e de nos adaptarmos é uma competência de resiliência. A mudança é uma realidade da vida a longo prazo - vamos sempre experimentá-la de alguma forma.
A questão que se coloca é: como é que nos adaptamos? Quais são algumas das coisas que o podem ajudar a sentir-se mais confortável ou competente durante esta mudança? Por exemplo, manter o contacto com um amigo, consultar um treinador para obter conselhos ou desenvolver novas amizades com colegas de equipa ou outras pessoas.
Ajudar o seu filho a pensar em opções em conjunto pode ser muito poderoso. Faça perguntas como: “Que coisas podemos fazer nesta situação que o podem ajudar?” Este processo reforça o facto de não existir apenas uma solução - existem frequentemente várias respostas possíveis.
Mais importante ainda, o seu filho tem-no a si como pai ou mãe. Embora as relações externas sejam importantes, a relação que ele tem consigo pode ser uma das mais importantes fontes de apoio durante os períodos de mudança. Essa ligação proporciona estabilidade, segurança e uma base para navegar nas transições.
