Qual é o maior impacto que já viu o divórcio ter nas crianças? Ou como é que eu posso abordar isso com o meu filho, sabe, co-parentalidade? Portanto, há muitas perguntas sobre isso.
Sim, é uma pergunta muito boa. Antes de mais, obrigado por perguntar. Agora vamos falar um pouco sobre ela. Vou dar dois tipos de respostas diferentes, porque uma delas é relevante para a idade da criança.
Uma criança com menos de cinco anos pode não compreender totalmente, porque a sua ligação a um dos pais pode não estar completamente presente. A divisão do tempo é um pouco mais confusa. É difícil falar com uma criança de 3, 4 ou 5 anos sobre a divisão do tempo, ao contrário de uma criança de 9, 10, 11, 12 anos ou de um adolescente. Por isso, temos de ter em conta as diferenças de idade. Se tiver filhos de ambas as categorias, a comunicação é fundamental.
Uma coisa que sabemos é que quanto maior for o nível de conflito, maior é o desafio para as crianças. Ajudar uma criança a adaptar-se à vida após o divórcio implica tentar criar um ambiente o mais seguro possível. Um princípio fundamental para reduzir a ansiedade é ter um ambiente seguro. As crianças desenvolvem-se melhor em ambientes familiares - idealmente, sem terem de se mudar, mudar de escola ou perder os amigos. Se tiverem de fazer as três coisas, isso pode levar a contratempos emocionais.
Muitas vezes, as crianças não falam sobre os seus sentimentos porque não os compreendem totalmente ou não têm plena consciência deles. Se lhes perguntar como se sentem, podem responder de uma forma que o apazigúe em vez de refletir as suas verdadeiras emoções, porque é difícil para elas exprimir o quão difícil é realmente.
Idealmente, criamos um ambiente onde podem falar - ou, nalguns casos, onde podem brincar. A investigação mostra que as crianças mais pequenas beneficiam mais da terapia lúdica do que da terapia da conversa. A terapia da bandeja de areia ou a terapia lúdica com um terapeuta treinado pode ajudar as crianças a expressar o que estão a sentir.
As crianças geralmente não são muito boas a identificar as emoções mais profundas, por isso devemos ajudar a criar um espaço seguro para falar e fazer perguntas. Também devemos evitar envolver as crianças nos pormenores do divórcio. A triangulação - envolvê-las no conflito - deve ser evitada a todo o custo.
Pode não conseguir controlar o que o seu ex-cônjuge está a fazer, mas pode controlar o ambiente que cria. Deixe que o seu filho sinta o seu amor e a sua ligação. Um medo comum entre as crianças é: "Se a mãe e o pai se divorciarem, também me vão deixar?" Garanta-lhes que o seu amor por eles nunca desaparecerá.
Podes até dizer: "Ainda gosto muito da tua mãe/pai, mas as coisas não resultaram entre nós. O meu amor por ti, no entanto, é eterno".
Por isso, tranquilize-os, crie segurança e mantenha o máximo de estabilidade possível. Este é o ponto de partida para ajudar as crianças a adaptarem-se ao divórcio.
As crianças mais velhas podem fazer mais perguntas, pelo que é importante estar preparado para responder de forma reflectida.
O ideal seria que você e o seu ex-cônjuge chegassem a um acordo sobre uma abordagem amigável e transmitissem a mesma mensagem aos seus filhos. Os conflitos entre os pais e a colocação da criança no meio aumentam o seu stress e confusão.
Estas são apenas algumas sugestões de pontos de partida que eu recomendaria.
