Làm thế nào tôi có thể giúp một đội bóng trung học vượt qua nỗi đau sau khi mất một thành viên trong đội do tự tử?
Tôi rất cảm thông với toàn bộ đội ngũ. Trong những tình huống như thế này, thường có nhiều câu hỏi như: “Liệu tôi có thể làm gì hơn không?” “Chúng ta có làm gì sai không?” “Chúng ta có nói gì không?” hoặc “Chúng ta có nên hành động khác đi không?” Hầu hết các thành viên trong đội ngũ có thể sẽ có những câu hỏi tương tự. Một số người khác có thể cảm thấy quá áp lực đến mức không muốn nghĩ đến chuyện đó nữa.
Một số học sinh có thể cảm thấy tội lỗi hoặc xấu hổ, cho rằng họ nên biết cách giúp đỡ hoặc nhận ra những dấu hiệu của sự khó khăn. Những người khác có thể cảm thấy bị áp đảo về mặt cảm xúc và muốn tránh đối mặt với vấn đề này hoàn toàn. Điều quan trọng cần hiểu là toàn bộ đội ngũ sẽ không phản ứng theo cùng một cách.
Một số người có thể cố gắng phớt lờ nó vì việc suy nghĩ về nó khiến họ cảm thấy quá tải. Những người khác có thể cảm thấy tội lỗi hoặc xấu hổ dữ dội và muốn trốn tránh những cảm xúc đó. Đây là những phản ứng phổ biến.
Bài học mà tôi học được từ một đồng nghiệp từng làm việc với những người mắc bệnh nan y là tầm quan trọng của việc chia sẻ trải nghiệm một cách cởi mở. Anh ấy thường tổ chức các buổi gặp gỡ, bao gồm cả người bệnh, và tạo điều kiện cho mọi người chia sẻ những gì họ đang trải qua.
Nếu chúng ta tưởng tượng đặt trải nghiệm mất đi một đồng đội vào giữa nhóm, mọi người có thể lần lượt chia sẻ cảm xúc và trải nghiệm của mình. Việc cho mọi người cơ hội chia sẻ suy nghĩ và cảm xúc giúp tạo ra sự đoàn kết. Điều này cho phép gánh nặng được chia sẻ thay vì phải gánh vác một mình.
Nếu tôi là một người cha/mẹ trong tình huống này, tôi sẽ đặt những câu hỏi như: “Hãy cùng nhau trò chuyện về trải nghiệm này. Nó đã ảnh hưởng đến bạn như thế nào? Bạn đã có những suy nghĩ gì?” Khi còn trẻ, tôi đã mất một người bạn vì tự tử, và tôi nhớ mình đã cảm thấy bối rối, không hiểu chuyện gì đã xảy ra, và mong rằng mình đã làm hoặc nói điều gì đó để giúp họ muốn sống.
Cho phép nỗi buồn được bày tỏ có thể mang lại sự chữa lành. Việc hợp tác cùng các huấn luyện viên và phụ huynh có thể tạo ra một không gian an toàn để học sinh chia sẻ cảm xúc của mình. Bởi vì chúng ta biết rằng những người thân thiết với người đã qua đời do tự tử cũng có nguy cơ cao hơn, việc mở lòng hỏi xem người khác có suy nghĩ hoặc cảm xúc tương tự và cùng nhau lập kế hoạch hỗ trợ là điều quan trọng.
Một bước quan trọng khác là gửi một thông điệp yêu thương đến gia đình. Cho họ biết, với tư cách là một đội, rằng bạn quan tâm, rằng người thân của họ rất quan trọng, và rằng suy nghĩ của bạn luôn hướng về họ có thể mang lại sự an ủi sâu sắc. Đó là món quà bạn có thể trao tặng trong thời điểm vô cùng khó khăn.
Giúp đỡ người khác cũng có thể mang lại sức mạnh cho bạn. Đó là nơi tôi sẽ bắt đầu.
