Nhận biết bệnh trầm cảm ở người trẻ

Trầm cảm là một rối loạn sức khỏe tâm thần phổ biến và nghiêm trọng, ảnh hưởng tiêu cực đến cảm xúc, suy nghĩ và hành động của bạn. Nó ngày càng ảnh hưởng đến những người trẻ tuổi. Theo Mental Health America, cứ năm thanh thiếu niên thì có một người mắc chứng trầm cảm lâm sàng (Mental Health America, 2023). 

Gần nhà hơn, 41% học sinh Quận Clark báo cáo rằng họ cảm thấy buồn hoặc tuyệt vọng vào một thời điểm nào đó trong hai tuần qua, theo dữ liệu từ Trung tâm Sức khỏe Tâm thần Trẻ em Quận Clark

Consortium (CCCMHC, 2021). Mặc dù nỗi buồn và sự tuyệt vọng khác với chứng trầm cảm, nhưng điều này chỉ ra rằng những người trẻ tuổi dễ mắc bệnh trầm cảm.  

Biết được các dấu hiệu khác có thể giúp bạn phát hiện sớm bệnh trầm cảm và tạo cơ hội cho người trẻ điều trị bệnh. 

Nếu bạn lo lắng rằng một người nào đó bạn biết có thể bị trầm cảm, có một số dấu hiệu và triệu chứng bạn có thể tìm kiếm. Bao gồm:

  • Cảm thấy tuyệt vọng hoặc bất lực: Những cảm giác này thường dẫn đến trầm cảm và do đó có thể là dấu hiệu đáng tin cậy của bệnh (Ackerman, 2018).
  • Thay đổi về tâm trạng hoặc hành vi: Trở nên cáu kỉnh hoặc kích động bất thường (Mayo Clinic, 2023)
  • Mất hứng thú với các hoạt động mà họ từng yêu thích: Nếu ai đó ngừng làm những việc họ yêu thích trong hơn hai tuần, thì đó có thể là dấu hiệu cho thấy họ đang bị trầm cảm (Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia, 2023)
  • Giảm cảm giác thèm ăn hoặc sụt cân bất thường: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ở những người trẻ tuổi, việc sụt cân có mối tương quan cao với chứng trầm cảm (Cole và cộng sự, 2012).
  • Khó tập trung, đưa ra quyết định hoặc ghi nhớ mọi thứ (Mayo Clinic, 2023)
  • Thay đổi trong thói quen ngủ: Mối liên hệ giữa chứng trầm cảm và rối loạn giấc ngủ mạnh đến mức một số bác sĩ lâm sàng cảnh báo không nên chẩn đoán bệnh mà không xem xét kỹ các khiếu nại về giấc ngủ (Nutt, Wilson và Paterson, 2018).
  • Suy nghĩ hoặc nói về ý định tự tử: Nếu ai đó nói về việc muốn chết hoặc tự làm hại mình, điều quan trọng là phải coi trọng lời họ nói và tìm cách giúp đỡ ngay lập tức. 

Nếu bạn lo lắng rằng một người trẻ mà bạn biết có thể bị trầm cảm, điều tốt nhất bạn có thể làm là nói chuyện với họ về vấn đề này. Nếu bạn quan sát hoặc nghi ngờ bốn hoặc nhiều hơn các chỉ số trên trong hơn hai tuần, các chuyên gia tại Văn phòng Phòng chống Tự tử của Sở Y tế Công cộng và Hành vi Nevada khuyên bạn nên giới thiệu họ hoặc cha mẹ của họ đến các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần chuyên nghiệp (Sở Y tế Công cộng và Hành vi Nevada, 2023).

Đối với nhiều người trẻ, bạn là người có vị trí tốt nhất để nhận thấy những dấu hiệu cảnh báo. 

Nếu bạn đang có ý định tự tử hoặc tự làm hại mình, điều quan trọng là phải tìm kiếm sự giúp đỡ ngay lập tức. Bạn có thể gọi đến Đường dây nóng Phòng chống Tự tử Quốc gia theo số 1-800-273-8255 hoặc truy cập trang web của họ tại https://suicidepreventionlifeline.org/.

Trầm cảm là một căn bệnh phổ biến ở người trẻ và có thể được hỗ trợ. Với phương pháp điều trị, hầu hết những người bị trầm cảm có thể phục hồi và sống một cuộc sống trọn vẹn và hiệu quả.

Tài liệu tham khảo

  • Ackerman, Courtney. 2018. “Learned Helplessness: Seligman's Theory of Depression.” PositivePsychology.com. Truy cập ngày 15 tháng 10 năm 2023 từ https://positivepsychology.com/learned-helplessness-seligman-theory-depression-cure/
  • Clark County Children's Mental Health Consortium. 2021. Báo cáo tình hình CCCMHC. Truy xuất ngày 1 tháng 9 năm 2023 từ https://dcfs.nv.gov/Meetings/CCCMHC/ 
  • Cole, DA, Cho, S.-J., Martin, NC, Youngstrom, EA, March, JS, Findling, RL, Compas, BE, Goodyer, IM, Rohde, P., Weissman, M., Essex, MJ, Hyde, JS, Curry, JF, Forehand, R., Slattery, MJ, Felton, JW, & Maxwell, MA 2012. “Có phải tăng cân và thèm ăn là những chỉ số hữu ích của bệnh trầm cảm ở trẻ em và thanh thiếu niên?” Tạp chí Tâm lý học Bất thường. Tập 121 Số 4: 838–851. https://doi.org/10.1037/a0028175
  • Mayo Clinic. 2022. “Trầm cảm tuổi teen.” Truy cập ngày 1 tháng 10 năm 2023 từ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/teen-depression/symptoms-causes/syc-20350985 
  • Sức khỏe tâm thần Hoa Kỳ. 2023. “Trầm cảm ở thanh thiếu niên.” Sức khỏe tâm thần Hoa Kỳ. Truy cập ngày 1 tháng 10 năm 2023 từ https://www.mhanational.org/depression-teens-0
  • Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia. 20. “Trầm cảm.” Truy cập ngày 15 tháng 10 năm 2023 từ https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression 
  • Văn phòng Phòng chống Tự tử của Sở Y tế Công cộng và Hành vi Nevada (DPBH). “Trầm cảm – Dấu hiệu và Triệu chứng của Trầm cảm ở Thanh thiếu niên.” Truy cập ngày 1 tháng 10 năm 2023 từ https://suicideprevention.nv.gov/Youth/Depression/  
  • Nutt David, Wilson Sue và Paterson Louise. 2018. “Rối loạn giấc ngủ là triệu chứng cốt lõi của bệnh trầm cảm.” Đối thoại trong khoa học thần kinh lâm sàng. Tập 10 Số 3:329–336. doi: 10.31887/DCNS.2008.10.3/dnutt. PMID: 18979946; PMCID: PMC3181883.