我孩子的日程安排很忙，但他们对取消任何活动都不感兴趣。
我该如何帮助他们避免不堪重负和产生职业倦怠？
好吧，那么问题来了，家长们--这是你的恐惧还是他们的恐惧？
我这么说是因为我有八个孩子，我也经历过同样的情况。
我就说，"你能不能慢点？"然后我意识到，这可能是我的恐惧，而不是他们的。
他们精力充沛，但帮助他们培养慢下来的时间也很重要。
正如我之前所说，要为他们树立榜样。比如说，"今晚，我们不参加活动"。
你可以花一些时间和他们在一起，你可以不做很多事情--也许带他们去吃冰淇淋，去远足。
这些都是我会和他们一起做的事情，以示范如何放慢速度。
然后，帮助他们理解我们今晚谈到的一些内容。
试着做一个练习：聆听平和的音乐，注意音乐播放时内心的感受。
你可能会发现你的孩子在想下一件事，因为他们的思维已经习惯了这样做，当他们不忙的时候，他们就会觉得出了什么问题。
如果他们能体验到平静，你就可以说："我们为什么不经常尝试一下呢？"
对他们的辛勤工作和工作效率表示赞赏，但也要表示，你担心的是他们如何跟上这一切。
继续鼓励，但也要教他们如何放慢速度。
记住，慢下来是一种技能。
学会与自己的想法和情绪相处，有助于我们降低情绪调节温度计。
我们可以通过深呼吸、散步或欣赏大自然--高山、玫瑰和身边的美景来做到这一点。
生活总是 "走啊，走啊，走啊"，还是可以停下来欣赏？
与他们一起示范放慢速度--做呼吸练习，让他们注意到身体前后的紧张状态。
