我应该如何强制或鼓励患有多动症的高中女儿按时上学？
我喜欢这句话--强制还是鼓励？
首先，患有多动症的儿童通常会晚睡。他们往往在晚上精力充沛时，我们其他人都已进入梦乡。因此，他们早上起床比较困难。
真正的起点并不是早晨的例行公事--它实际上是 就寝时间 作息时间在晚上建立一个有序、健康的作息模式至关重要。这有助于建立一个更顺畅的早晨。连贯的睡前和早晨作息时间会给他们带来更多的自信和可预见性。
他们仍然会有抵触情绪--可能是没睡好，也可能是熬夜太晚。但即便如此，我们仍然需要叫醒他们。否则，错过早晨就会成为一种模式。而当多动症孩子迟到时，实际上会引发一种精神上的紧张。有时，他们会在这种强度下茁壮成长，在最后一分钟做完所有事情--作业、论文等--并且仍然能够取得成功，因为他们通常很聪明，大脑非常活跃。
作为家长，了解到患有多动症的孩子通常在运动--尤其是手眼协调和左右半球活动--方面做得更好，会有所帮助。在学校里坐着不动对他们来说很难；集中注意力需要很大的努力。坐立不安的工具或压力球可以帮助他们上课--不是因为他们不专心，而是因为他们 需要在他们集中注意力的时候，大脑可以做一些事情。
运动是另一大帮手。滑板、柔术、空手道或瑜伽等以运动为基础的活动非常适合多动症儿童。这些活动能促进注意力集中和情绪调节，因为它们能调动大脑的两侧。
虽然主要问题是关于按时上学，但更大的问题涉及日常作息、睡眠卫生、体育锻炼，甚至营养。饮食很重要--减少糖分、鼓励均衡膳食、尽量少摄入咖啡因（矛盾的是，咖啡因可能会使某些多动症患者的大脑平静下来，这与利他林等药物的作用类似）。
因此，这是一个整体的方法：结构、运动、营养，以及了解他们独特的大脑是如何工作的。
