سلسلة الصحة النفسية

ما يجب على الآباء معرفته حول الوقاية من الانتحار

في هذه الجلسة، سيكتسب الآباء فهمًا للديناميكيات المحيطة بالانتحار، بما في ذلك الأسباب الكامنة وراءه، وعلامات التحذير، والاستجابات المناسبة. سنستكشف ما يجب قوله وما لا يجب قوله، وأين يمكن لأي شخص قد يفكر في الانتحار أن يلجأ لطلب المساعدة.

من خلال التعامل مع مسألة الانتحار بصراحة وتعاطف، يمكن للوالدين تهدئة الأفكار الانتحارية وتوجيه أطفالهم نحو الدعم والتدخل المناسب. إن الدعم والتفهم الراسخين ضروريان لمساعدة الأطفال على التعامل مع تحديات الحياة.

ما يجب على الآباء معرفته حول الوقاية من الانتحار
from ParentGuidance.org

Key Takeaways for Parents

1

فهم فكرة الانتحار

Recognizing the signs of suicide ideation, which may range from thoughts of being a burden to contemplating methods of self-harm, is essential for early intervention.
2

تطور القشرة الجبهية

Understanding that brain development continues into the mid-20s emphasizes the need for proactive parental involvement, as individuals may not always recognize or articulate their struggles.
3

النهج الاستباقي

Instead of waiting for individuals to seek help, actively reach out to provide support and assistance. Initiating conversations about mental health can be empowering and life-saving.

4

العائلة هي الأمل

Amidst challenges, maintaining hope within the family unit is crucial. Parents and caregivers play a pivotal role in instilling hope and preventing suicide.
5

الدعم من نظير إلى نظير

Programs like Hope Squad, which facilitate peer-to-peer support in schools, highlight the importance of adolescents talking to each other about mental health issues.
6

التحول في النفوذ

Recognize that during the middle school years, friends may have a significant influence on children, sometimes more than family. Understanding this shift can help parents support their children effectively.
7

بناء المرونة

Allowing children to experience and learn from failures fosters resilience, which is crucial for mental well-being. Parents should resist the urge to constantly rescue their children from challenges.
8

علامات التحذير

Parents should be vigilant for both situational and behavioral warning signs of suicide risk, such as changes in behavior, academic performance, and emotional expressions.

9

التواصل الفعال

When addressing suicidal thoughts or emotions, it's important to listen without judgment, validate feelings, and encourage open dialogue. Avoid dismissive statements and instead offer support, empathy, and hope.

What to Say, What NOT to Say, and Resources

تشير الأبحاث إلى أن مناقشة الانتحار لا تزرع الفكرة في ذهن الشخص. بل إن إجراء المحادثة الصحيحة يمكن أن يساعد في تقليل الأفكار الانتحارية.

ما لا يجب قوله

  • "أنت لا تقصد ذلك حقًا. أنت لا تريد حقًا أن تموت."
  • "الانتحار أناني جدًا."
  • "الأمور قد تكون أسوأ، ليس الأمر بهذا السوء."
    "فقط تجاوز الأمر."


ماذا تقول وتفعل

  • حافظ على هدوئك – لا تحاول إصلاح الأمر.
  • Don’t Interrupt. Listen. Say two words for every hundred words your child says.
  • Respond like a friend would, say “Tell me more. I am here for you. I am listening…”
  • قم بالتحقق والتشجيع، من خلال قول أشياء مثل "أنا متأكد من أن هذا مؤلم حقًا بالنسبة لك".
  • اطرح الأسئلة. لن تطرح عليهم فكرة الانتحار، فهي موجودة بالفعل.


طرق الحصول على المساعدة

  • 988، خط المساعدة في حالات الانتحار والأزمات، متاح على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع، مكالمات أو رسائل نصية أو دردشة
  • 1-800-273-TALK(8255)، خط المساعدة الوطني للوقاية من الانتحار
  • 741741، خط نصي للأزمات، دعم الصحة العقلية على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع عبر الرسائل النصية
  • خط المساعدة الوطني للصحة العقلية MF، من الساعة 10 صباحًا حتى 10 مساءً بالتوقيت الشرقي
    • اتصل على الرقم 1-800-950-6264
    • النص – أرسل كلمة "helpline" إلى 62640
    • محادثة - https://www.nami.org/

شركتنا

موارد الصحة النفسية

© 2023 © 2023 جميع الحقوق محفوظة.