سلسلة الصحة النفسية
ما يجب على الآباء معرفته حول الوقاية من الانتحار
في هذه الجلسة، سيكتسب الآباء فهمًا للديناميكيات المحيطة بالانتحار، بما في ذلك الأسباب الكامنة وراءه، وعلامات التحذير، والاستجابات المناسبة. سنستكشف ما يجب قوله وما لا يجب قوله، وأين يمكن لأي شخص قد يفكر في الانتحار أن يلجأ لطلب المساعدة.
من خلال التعامل مع مسألة الانتحار بصراحة وتعاطف، يمكن للوالدين تهدئة الأفكار الانتحارية وتوجيه أطفالهم نحو الدعم والتدخل المناسب. إن الدعم والتفهم الراسخين ضروريان لمساعدة الأطفال على التعامل مع تحديات الحياة.
Key Takeaways for Parents
فهم فكرة الانتحار
تطور القشرة الجبهية
النهج الاستباقي
Instead of waiting for individuals to seek help, actively reach out to provide support and assistance. Initiating conversations about mental health can be empowering and life-saving.
العائلة هي الأمل
الدعم من نظير إلى نظير
التحول في النفوذ
بناء المرونة
علامات التحذير
Parents should be vigilant for both situational and behavioral warning signs of suicide risk, such as changes in behavior, academic performance, and emotional expressions.
التواصل الفعال
What to Say, What NOT to Say, and Resources
تشير الأبحاث إلى أن مناقشة الانتحار لا تزرع الفكرة في ذهن الشخص. بل إن إجراء المحادثة الصحيحة يمكن أن يساعد في تقليل الأفكار الانتحارية.
ما لا يجب قوله
- "أنت لا تقصد ذلك حقًا. أنت لا تريد حقًا أن تموت."
- "الانتحار أناني جدًا."
- "الأمور قد تكون أسوأ، ليس الأمر بهذا السوء."
"فقط تجاوز الأمر."
ماذا تقول وتفعل
- حافظ على هدوئك – لا تحاول إصلاح الأمر.
- Don’t Interrupt. Listen. Say two words for every hundred words your child says.
- Respond like a friend would, say “Tell me more. I am here for you. I am listening…”
- قم بالتحقق والتشجيع، من خلال قول أشياء مثل "أنا متأكد من أن هذا مؤلم حقًا بالنسبة لك".
- اطرح الأسئلة. لن تطرح عليهم فكرة الانتحار، فهي موجودة بالفعل.
طرق الحصول على المساعدة
- 988، خط المساعدة في حالات الانتحار والأزمات، متاح على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع، مكالمات أو رسائل نصية أو دردشة
- 1-800-273-TALK(8255)، خط المساعدة الوطني للوقاية من الانتحار
- 741741، خط نصي للأزمات، دعم الصحة العقلية على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع عبر الرسائل النصية
- خط المساعدة الوطني للصحة العقلية MF، من الساعة 10 صباحًا حتى 10 مساءً بالتوقيت الشرقي
- اتصل على الرقم 1-800-950-6264
- النص – أرسل كلمة "helpline" إلى 62640
- محادثة - https://www.nami.org/