هاواي – اليقظة الذهنية لتحسين الصحة العقلية

في هذه الجلسة، يقدم توماس ماكونكي، الخبير العالمي في مجال اليقظة والتحول، رؤى قيمة حول دمج اليقظة في الحياة اليومية. وتغطي هذه الجلسة استراتيجيات أساسية للآباء لممارسة اليقظة، بما في ذلك إنشاء روتين عائلي، ونمذجة السلوك، واستخدام أسئلة التحقق.

تسلط خبرة ماكونكي الضوء على كيفية تعزيز اليقظة الذهنية للرفاهة العاطفية وإدارة التوتر وتحسين ديناميكيات الأسرة. تقدم الجلسة نصائح عملية لتعزيز بيئة اليقظة الذهنية، ودعم النمو الشخصي وتماسك الأسرة. إن تبني هذه الممارسات يمكن أن يؤدي إلى منزل أكثر توازناً وتناغماً، مما يعود بالنفع على الجميع.