ما يجب على الآباء معرفته: الوقاية من الانتحار لدى المراهقين وعلامات التحذير من الانتحار

الوقاية من الانتحار والمراهقين

إن انتحار طفل أمر مخيف للغاية بالنسبة للوالدين أو مقدمي الرعاية، ولكنه حقيقة يجب عليهم مواجهتها.

وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (APA، 2024)، يعد الانتحار ثاني أكبر سبب للوفاة بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و24 عامًا، وتتزايد المعدلات. يجب على كل والد ومقدم رعاية معرفة العلامات التحذيرية للانتحار وأساسيات الوقاية.

هناك اخبار جيدة: يمكن للوالدين أن يلعبوا دورًا مهمًا في منع انتحار الشباب.

الوقاية من الانتحار بين المراهقين: العوامل المساهمة وعلامات التحذير

الخطوة الأولى في منع انتحار المراهقين هي فهم سبب حدوثه.

أحد المصطلحات الرئيسية هو الأفكار الانتحارية. لا تعني هذه الأفكار بالضرورة أن الشخص يفكر في الانتحار بشكل نشط، ولكنها قد تكون بمثابة علامة تحذير (عيادة كليفلاند، 2024).

المراهقون معرضون بشكل خاص لتحديات الصحة العقلية. ويشير خبير الوقاية من الانتحار الدكتور جريج هدنول إلى أن الأفكار الانتحارية تظهر غالبًا أثناء المدرسة الثانوية. في هذه المرحلة، يبدأ المراهقون في إعطاء الأولوية للصداقات على الأسرة، مما قد يخلق مسافة عاطفية. وقد تشتد حدة القلق والاكتئاب، مما يضع ضغطًا إضافيًا على صحتهم العقلية.

وقد أدى جائحة كوفيد-19 إلى تفاقم الاتجاهات الانتحارية بين المراهقين، وفقًا للمكتبة الوطنية للطب (NIH، 2022).

يحدد الدكتور هدنال العديد من علامات تحذيرية للأفكار الانتحارية، مشتمل:

  • الصراعات أو عدم الاستقرار العائلي
  • التنمر
  • محاولات انتحار سابقة
  • تغييرات كبيرة في الحياة
  • مرض خطير
  • فقدان صديق أو قريب بسبب الانتحار


تشمل السلوكيات التي يجب مراقبتها ما يلي:

  • التحدث أو الكتابة عن الانتحار
  • التبرع بالممتلكات الثمينة
  • انخفاض الأداء الأكاديمي
  • الانسحاب من العائلة والأصدقاء


الاكتئاب والقلق ليسا أمرين غير شائعين بين المراهقين. فالمراهقة هي فترة تكوينية للأشخاص. فهي مليئة بالعديد من التغيرات الجسدية والعاطفية والاجتماعية.

يعاني معظم الشباب الذين يحاولون الانتحار من اضطراب خطير في الصحة العقلية، وعادة ما يكون الاكتئاب. والاكتئاب، إلى جانب تعاطي الكحول أو المخدرات، يشكلان عامل خطر قوي للانتحار. كما أن السلوكيات العدوانية أو التخريبية ومحاولة الانتحار السابقة تشكل أيضًا عوامل خطر (إدارة الصحة العقلية في لوس أنجلوس، 2024). 

تختلف أسباب الانتحار أيضًا. فقد تكون هناك مشاعر مختلفة تلعب دورًا في ذلك وفقًا للعمر. فبالنسبة للأطفال الأصغر سنًا، غالبًا ما تكون محاولات الانتحار اندفاعية. وقد ترتبط بمشاعر الحزن أو الارتباك أو الغضب أو مشاكل الانتباه وفرط النشاط.

بالنسبة للمراهقين، قد تكون المشاعر المعنية مختلفة. قد ترتبط محاولات الانتحار بمشاعر التوتر والشك الذاتي والضغط لتحقيق النجاح. غالبًا ما يرتبط عدم اليقين المالي وخيبة الأمل والخسارة أيضًا بانتحار المراهقين (AACAP، 2024). 

الصحة العقلية للأقليات ومجتمع الميم

وتواجه بعض الفئات خطر الانتحار بدرجة أكبر. فقد ارتفعت معدلات الانتحار بين الأطفال السود منذ عام 1993، ويرجع هذا جزئياً إلى الاكتئاب غير المشخص وغير المعالج (هوليداي مور، 2019).

يواجه المراهقون من مجتمع LGBTQ+ أيضًا مخاطر متزايدة، غالبًا ما ترتبط بالرفض والوصمة الاجتماعية. يؤكد الدكتور جيسون رافرتي على أهمية الحب غير المشروط والقبول في الحد من هذه المخاطر (رافرتي، 2022).

ال مشروع تريفور يوفر دعمًا مجانيًا وسريًا في حالات الأزمات للشباب المثليين جنسياً ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسية. يمكن للمراهقين إرسال رسالة نصية تحتوي على كلمة START إلى الرقم 678-678، أو الاتصال على الرقم 1-866-488-7386، أو زيارة مشروع تريفور للحصول على المساعدة.

كيفية المساعدة في منع الانتحار بين المراهقين: 988 وموارد أخرى لمنع الانتحار

إذا لاحظ أحد الوالدين علامات تحذيرية على طفله، فمن الضروري اتخاذ إجراء فوري.

في حالة الأزمة أو الطوارئ الوشيكة:

في حالة الأزمات أو الطوارئ، يجب على الآباء التصرف على الفور. يقدم خط المساعدة في حالات الانتحار والأزمات 988 الدعم على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. من خلال الاتصال بالرقم 988 أو إرسال رسالة نصية، يتم ربط المتصلين بمستشاري الأزمات المدربين (إلياسون، 2022).

ينبغي على الآباء أن يبادروا إلى التحدث مع أبنائهم المراهقين، وطرح الأسئلة المباشرة، والاستماع بهدوء. يوصي هودنال بالسؤال:

  • هل فكرت في إيذاء نفسك؟
  • هل فكرت في الانتحار؟
  • هل فكرت بالانتحار؟


يمكن ربط هذه الأسئلة بعبارات مثل 

  • "أنت لست وحدك في هذا."
  • "أنا هنا من أجلك." 
  • "وأنا أهتم بك وأريد المساعدة." 


تجنب التعليقات الرافضة مثل:

  • "فقط تجاوز الأمر."
  • "الأمور يمكن أن تكون أسوأ دائمًا."
  • "الانتحار أناني للغاية"
  • "الانتحار هو حل دائم لمشكلة مؤقتة."


ويوصي أيضًا بالحفاظ على الحوار مفتوحًا وخاليًا من الأحكام. استخدم عبارات تبدأ بـ "أنا" مثل "ماذا يمكنني أن أفعل للمساعدة"من المهم الاعتراف بتجارب الشباب."

إذا لم تكن في خطر مباشر:

إذا لم يكن الطفل في خطر مباشر، يمكن للوالدين الاتصال بطبيب أطفال لوضع خطة أمان. تساعد مثل هذه الخطط الأسر على الاستعداد للأفكار الانتحارية المتكررة وتعزيز الشعور بالدعم (لاو، 2024).

بالإضافة إلى ذلك، فإن الحد من الوصول إلى وسائل إيذاء النفس - مثل التخزين الآمن للأسلحة النارية والأدوية والكحول - يمكن أن يقلل بشكل كبير من المخاطر (مايو كلينك، 2023).

كن متواجدًا من أجل المراهقين والشباب

إن منع انتحار المراهقين يتطلب أيضًا بناء المرونة العاطفية على المدى الطويل. شجع المراهقين على البقاء نشطين بدنيًا، وتناول الأطعمة المغذية، والحصول على قسط كافٍ من النوم، والمشاركة في الأنشطة الاجتماعية.

تنصح الدكتورة هدنال بالسماح للمراهقين بارتكاب الأخطاء وتطوير مهارات حل المشكلات. فالتواصل المفتوح والدعم العاطفي المستمر والوعي بعلامات التحذير كلها عوامل يمكن أن تقلل من خطر الانتحار.

إن التحدث عن الانتحار ليس بالأمر السهل، ولكنه ضروري. ومن خلال الفهم والاستماع النشط والدعم العاطفي، يمكن للوالدين أن يلعبوا دورًا حيويًا في الحفاظ على سلامة أطفالهم.

المصادر المذكورة: