لذا هناك سؤال في هذا الشأن. من أين يأتي الشعور بالذنب والعار؟ لأنني سأفصل بينهما في ثانية. يمكن أن يكون الشعور بالذنب مفيدًا لنا. أما الشعور بالعار فهو نتيجة. أنا سيء. أنا لست كافيًا، أنا فاشل. لذا يتعين علينا فصل الشعور بالذنب والعار. إنهما ليسا نفس المفهومين في البحث. يساعدنا الشعور بالذنب في الواقع على التغيير لأنه يبدو وكأنني ارتكبت خطأً. أحتاج إلى تحسين ذلك. الشعور بالعار هو أنني فاشل. أنا لست كافيًا. لقد خذلت الجميع. الشعور بالعار هو تجسيد لمفهوم سلبي. أنا لست كافيًا. أنا غير محبوب. الشعور بالعار مدمر جدًا لرفاهيتنا. إنه ليس صحيًا لنا. وبمجرد أن يترسخ الشعور بالعار يصبح الأمر أكثر صعوبة بعض الشيء لأنه، دعني أضعه في سياق مختلف. أعتقد أننا جميعًا نولد بتقدير ذاتي مرتفع. أعتقد أن أطفالنا يأتون بهذه المعرفة الفطرية، وأنهم طيبون، وهذه الفطرة. إنهم رائعون، وجميلون. ثم نمر بتجارب حياتية، مهما كان عمرنا، مثل التنمر، وعدم الأداء الجيد في الحياة، مثل أقراننا. ويحدث شيء ما حيث نبدأ في التشكيك في أنفسنا. العار هو استنتاج مفاده أنني لا أنتمي إلى هذا المجتمع ولا أتلاءم معه. هناك كتاب بعنوان "العار المزمن". وفي الكتاب، يتحدث المؤلف عن أن مفهوم العار هذا مرتبط بالعلاقات. دائمًا. عندما أشعر بالعار، لا أتواصل اجتماعيًا، ولا أشعر أنني مقبول، لذا أحجم عن التواصل مع الآخرين. ما نريد أن نساعد أطفالنا على فعله هو تحدي هذا الاعتقاد في مجال العار ومساعدتهم على الفهم، والعودة إلى عمل كارول دويك. عندما نعمل، نحصل على نتائج إيجابية. لا، لن نفعل ذلك بشكل مثالي، ولكن عندما يستوعبون اعتقادًا أساسيًا سلبيًا، ما نريد فعله هو مساعدتهم على تحدي ذلك من خلال الوصول إلى الحقيقة. كما تعلم، أريدك أن تعرف أنك مهم. أنا أحبك، أنت مهم. وفكرة أنك لست جيدًا أو لست ذكيًا كما أريدك أن تعرف أنك قد تشعر بهذه الطريقة. ولكن عندما يحدث ذلك، عندما تشعر بهذه الطريقة، أود أن أدعوك للتفكير في الأمر بطريقة أخرى. هل تعمل بجد؟ هل يمكنك العمل بجدية أكبر؟ نعم. حسنًا. يمكنني العمل بجدية أكبر. رائع، لكن قيمتك لا تعتمد أبدًا على النتائج. إذا كان الأمر كذلك، فسنكون جميعًا في ورطة. قيمتك لا تعتمد أبدًا على نتيجة محددة. إذا كان الأمر كذلك، فسيشعر كل واحد منا بأنه فاشل تمامًا، لأن كل واحد منا يرتكب أخطاء. كل واحد منا، حسنًا، نحن لسنا مثاليين.
