كيف يمكنك مساعدة الطفل على التعامل مع الصراعات العاطفية التي تظهر على شكل أمراض جسدية؟
ممم. يعاني هذا الطفل من الصداع والدوار وآلام المعدة. ما هي نصيحتك لهذه الأسرة؟
لذا، أود العودة إلى مفهوم شعور الجسد بالتهديد، أليس كذلك؟ في بعض الأحيان، يبدو الأمر وكأنه قلق، ولكن في هذه الحالة، ما نسمعه عن الجسد هو الصداع. لذا، فنحن نرى الإحساس الجسدي - يستجيب الجسد لهذا الضغط.
بالعودة إلى مفهوم كيفية مساعدة الجسم على الاسترخاء، أريد أن أعلم طفلي، وأريد أن يكون طفلي على دراية بالأحاسيس الفسيولوجية. أريده أن يلاحظ كيف يتنفس. أريده أن يلاحظ الضيق أو التوتر في جسمه. ربما يكون في الكتفين. لذلك يصاب بالصداع لأن كتفيه مشدودتان ومتوترتان.
لذا فإن إحدى الأدوات الأولى التي نستخدمها مع الأطفال في هذا الموقف هي تعلم الاستماع إلى الجسد. وهذه مهارة يمكن أن نستفيد منها جميعًا. وهذا لا ينطبق فقط على الأطفال والمراهقين. دعني أخبرك، إذا تعلم كل واحد منا أن ينتبه أكثر إلى أحاسيسنا الفسيولوجية، فإن الضيق والتوتر والصداع يأتيان عادةً من التوتر والضيق داخلنا.
لذا، تعلم كيفية الاسترخاء، تعلم كيفية، إذا كانت عواطفنا عبارة عن منظم حرارة، هل أنا في حالة من السخونة الشديدة أم أنني منعزلة لأنني مرهقة؟ ما هي درجة الحرارة المثالية بالنسبة لي؟ وكيف أجد تلك المساحة؟
العنصر الآخر هو أن الطفل الذي يعاني من هذه الأنواع من المظاهر الجسدية قد تكون لديه تجارب حياتية أخرى، وصدمات محتملة تؤدي إلى هذا النوع من التوتر الداخلي داخل جسمه.
الآن، بصفتك أحد الوالدين، فأنت تدرك بالفعل أن هناك علاقة، لأنني أعتقد أنك طرحت هذا الموضوع، أليس كذلك؟ هناك شيء يحدث ويؤدي إلى ظهور هذه الظاهرة الفسيولوجية هنا. لذا أعتقد أن هذا إدراك رائع من جانبك. الآن دعنا ننتقل إلى تثقيف طفلنا حول ما يحدث بداخله.
في بعض النواحي، يعمل ذلك على تطبيع الأمر. فأنا أجعل ما يمرون به أمرًا طبيعيًا وأساعدهم على فهمه. حسنًا، دعنا نرى ما إذا كان بوسعنا الحصول على بعض الاستراتيجيات التي قد تساعدك على استرخاء جسدك. ثم دعنا نلاحظ ما يحدث للصداع.
لذا، قد أعود إلى التمرين الأساسي. قد أستخدم استراتيجيات أخرى للمساعدة في الوصول إلى ما يشار إليه بالعصب المبهم. لقد تحدثنا عن ذلك. قد أستخدم استراتيجيات أخرى للمساعدة في معرفة ما إذا كان بإمكاننا تهدئة أجسادهم وعقولهم.
ومن الأمثلة على ذلك ما يسمى ببروتوكول السلامة والصوت. وهو شيء تدربنا عليه في وكالتنا. إنه جهاز صوتي تستخدم فيه سماعات رأس غير قابلة للإلغاء، غير صوتية، أليس كذلك؟ لذا فهو لا يحجب الصوت. وبالفعل، عندما تستخدم التطبيق، بروتوكول السلامة والصوت، فقد وجد أنه يساعد في الوصول إلى العصب المبهم. وتذكر أن هذا عنصر مهدئ.
وهذه هي الاستراتيجيات التي أثبتت فعاليتها في الأبحاث التي تناولت كيفية تنظيم الجسم وتهدئته. ومرة أخرى، نحن في حاجة إلى المزيد من الأدوات والمزيد من الاستراتيجيات، وهذه ليست سوى بعض منها التي وجدنا أنها فعالة بمرور الوقت. والآن يرى الباحثون المزيد والمزيد من النتائج الإيجابية المرتبطة بها.
