حسنًا، عند الحديث عن الوعظ، يقول هذا السؤال: "نحن ننصح بالصحة العقلية لأطفالنا، ولكن عندما أثير المخاوف، يتم تجاهلها، ويستمر أطفالي في المعاناة".
هل يتم تجاهلهم في سياق المدرسة أو في مواقف أخرى؟ إذا أثرتُ مخاوفي وتجاهلوها، ماذا أفعل؟
الحقيقة هي أننا كمجتمع نكافح لمواجهة تحديات الصحة النفسية. وهذه ملاحظة صحيحة. إذًا، ماذا نفعل؟
يمكننا التحدث مع مرشدي المدارس أو البحث عن مرشدين نفسيين متخصصين يمكنهم مساعدتنا في مواجهة تحديات الصحة النفسية التي نواجهها. علينا أيضًا أن نثقف أنفسنا - ماذا يفعل الأشخاص الذين يتمتعون بصحة نفسية جيدة؟
ما هو نظامهم الغذائي؟ ما هو روتين تمارينهم الرياضية؟ ما هي أنماط نومهم؟ بمحاكاة حياتنا بما يفعله الأصحاء، يمكننا خلق بيئة أكثر استقرارًا.
لأن الشيء الوحيد الذي يمكننا التحكم به هو حياتنا. لا أعرف كيف سيعيش الآخرون حياتهم، لكنني أستطيع التأثير على ما يحدث داخل جدران منزلي.
يتمتع الأشخاص الأصحاء نفسيًا بالأمان والتواصل والدعم الهادف وضروريات الحياة. لكن عندما تحاول مجرد البقاء، يصبح الأمر صعبًا. لذلك، نحتاج إلى برامج لدعم الأطفال والأسر الفقيرة.
نحتاج أيضًا إلى بناء علاقات هادفة، ومعالجة الشعور بالوحدة، وتعزيز الروابط المجتمعية. تُبذل العديد من المناطق التعليمية جهودًا رائعة من خلال تنظيم أنشطة مجتمعية في المدارس تُمكّن الطلاب من التواصل الاجتماعي وتوطيد العلاقات.
بعد الجائحة، ابتعدنا عن الأنشطة الاجتماعية. لكننا بحاجة إلى تعزيز هذه التفاعلات الهادفة. هذه بعض الأمور التي يجب علينا القيام بها كثقافة ومجتمع لتحسين صحتنا النفسية ورفاهنا.
