سلسلة الصحة النفسية
التنمر - أوقفوا دورة التنمر
في هذه الجلسة، سنستكشف في هذه الجلسة تعقيدات التنمر ونلفت الانتباه إلى آثاره الضارة ونقدم رؤى قابلة للتنفيذ للتدخل. ستتعرف على التعريف الحقيقي للتنمر، وسنناقش العلامات التحذيرية، الجسدية والعاطفية على حد سواء.
ستتعلم أنه من خلال الإصغاء الفعال والتحقق من صحة تجارب طفلك، يمكنك تمكينه من التصدي للتنمر بفعالية وتعزيز ثقافة اللطف وخلق عالم يشعر فيه كل طفل بالأمان والاحترام والتقدير.
أهم النقاط التي يجب على الآباء أخذها في الاعتبار
تعريف التنمر
التنمر هو إساءة استخدام السلطة بشكل مستمر أو التسبب في الأذى، ويمكن أن يحدث في بيئات مختلفة، بما في ذلك المدرسة ووسائل التواصل الاجتماعي والرياضة وحتى داخل الأسرة.
التعرف على التنمر
ابحث عن التمايز في القوة والحوادث المتكررة والإيذاء المتعمد كجوانب رئيسية لتحديد سلوك التنمر.
علامات التنمر
تشمل العلامات التحذيرية تغيرات في الحالة المزاجية أو الشخصية والأعراض الجسدية مثل الصداع أو آلام المعدة ورفض الذهاب إلى المدرسة.
آثار التنمر
للتنمر آثار قصيرة وطويلة الأمد، حيث يؤدي إلى العزلة والاكتئاب والقلق واضطراب ما بعد الصدمة. ويؤثر على احترام الذات ويمكن أن يستمر في مرحلة البلوغ.
فهم المتنمرين
وغالبًا ما يعاني المتنمرون من تدني احترام الذات وانعدام التعاطف، ويسعون إلى السلطة والسيطرة للتعويض عن شعورهم بالنقص.
التواصل الفعال
التواصل المفتوح والهادئ مع الأطفال أمر ضروري لفهم مخاوف التنمر ومعالجتها دون التسبب في انسحابهم.
منع التنمر
5 طرق للمساعدة في مكافحة التنمر
- تثقيف أطفالك: انخرطوا في محادثات مناسبة لأعمارهم حول ماهية التنمر وآثاره وكيفية الاستجابة له إذا شاهدوه أو تعرضوا له. قدم أمثلة وشجعهم على طرح الأسئلة للتأكد من فهمهم الكامل للمفهوم.
- تحدثي بصراحة وبشكل متكرر:قم بخلق مساحة آمنة لمناقشتهم حول تجاربهم ومشاعرهم وأي مخاوف قد تكون لديهم بشأن التنمر. شجعهم على المشاركة بصراحة دون خوف من الحكم عليهم وطمئنهم على دعمك واستعدادك للاستماع إليهم.
- كن قدوة يُحتذى بها: أظهر سلوكيات إيجابية ومهارات تواصل إيجابية في تفاعلاتك مع الآخرين، وأظهر لطفلك كيفية التعامل مع النزاعات ومعاملة الآخرين بلطف واحترام. كن قدوة، فغالباً ما يحاكي الأطفال السلوكيات التي يرونها لدى البالغين.
- ساعد طفلك على أن يكون قدوة يحتذى بها: شجّع طفلك على الدفاع عن الآخرين وعلى أن يكون شاملاً للجميع، وتعزيز ثقافة التعاطف والتفاهم.
- عززي ثقة طفلكِ بنفسه: دعم اهتمامات طفلك ونقاط قوته، وتوفير الفرص له للتفوق والشعور بالإنجاز. قدمي له المديح والتشجيع على جهوده وإنجازاته، مما يساعده على تنمية شعور قوي بالقيمة الذاتية والمرونة.
