كيف أتعامل مع المحادثات اليومية الصعبة مع ابنتي؟

كيف يمكنني التعامل بشكل أفضل مع المحادثات اليومية مع ابنتي، حيث لديها وجهة نظر سلبية للغاية عن الحياة، وأعتقد أن هذا يعبر عن وجهة نظر سلبية حول الرغبة في البقاء على قيد الحياة. دكتور سكينر، هل تمانع في طرح هذا السؤال؟ نعم. شكرًا لك على السؤال. وبالنسبة للوالدين، آه، قلبي، آه، هذا صعب، وأعتقد أنه في مرحلة ما يجب علينا جميعًا أن نتوقف ونقول، دعنا نفكر فقط في ما كتبته للتو أو طبعته، أليس كذلك؟ كيف أتواصل مع ابنتي؟ هناك سلبية وهذا، وهذا الشعور بأنني لا أعرف حتى ما إذا كنت أريد أن أكون على قيد الحياة. لذا دعني أبدأ بهذا الجزء منه، ذلك القلق بشأن عدم الرغبة في البقاء على قيد الحياة. آه، لدينا، آه، سلسلة تسمى قيمتي. الحياة تستحق أن نعيشها. وفيها، توجد محادثات مفيدة جدًا للآباء الذين يعرفون كيفية التعامل مع الكثير من قضايا الأطفال المختلفة. لذا، إذا تمكنا من توفير هذه الموارد لهؤلاء الآباء، فإن حياتي تستحق أن أعيشها حتى يتمكنوا من الوصول إليها. أعتقد أن هذا سيكون مفيدًا جدًا لأن جزءًا من هذا، إجابتي، ستكون أننا بحاجة إلى لغة. نحتاج إلى معرفة كيفية إجراء هذه المحادثات. وأعتقد أن هذا مُصمم بشكل جيد جدًا في بعض مقاطع الفيديو المتحركة في حياتي تستحق أن أعيشها. لذا، أوصي بشدة بالتحقق من ذلك. الآن، بالإضافة إلى ذلك، هناك أشياء محددة في هذا الموقف أريد أن أكون واضحًا جدًا بشأنها. أحدها، إذا كان طفلنا يتحدث باستمرار عن، أممم، لا أريد أن أعيش، أشعر بالانتحار، أو أشعر بالإرهاق الشديد، أريد فقط الإقلاع عن ذلك. أعتقد أنه من المهم أن نكون على دراية كافية وواثقين بما يكفي حتى نتمكن من إجراء محادثات مع أطفالنا، ليس بخوف، ولكن بصراحة وصدق. أنا قلق أحبك. هل هو أمر يصعب التحدث عنه، ولكن هل شعرت بأفكار انتحارية؟ إن انفتاحنا واستعدادنا لإجراء هذه المحادثات أمر مهم للغاية. لذا، مرة أخرى، إذا شعرت بهذه الطريقة، هل تعدني بالتحدث معي؟ لأنني في فريقك هنا. سأفعل كل ما بوسعي لإيجاد الدعم، وسنفعل كل ما بوسعنا. الآن، بصفتي أحد الوالدين، أحد الأشياء التي أود أن يعرفها جميع الآباء هنا الليلة، كل مديري المدارس، أن الأطفال غالبًا ما يشعرون بهذه المشاعر. في الواقع، لدينا هذه المشاعر. غالبًا، عندما أقوم، آه، آه، اجتماعات مع أفراد يعملون مع، آه، أشخاص كانوا يفكرون في الانتحار، أطلب منهم رفع أيديهم، هل كانت لديك هذه الأفكار الانتحارية في حياتك؟ الحياة؟ وأقول، فقط ارفع يدك إذا كانت لديك هذه التجربة. وتجاربي، العديد منها، وأحيانًا أكثر من 50%، كانت لديها أيضًا أفكار انتحارية. لذا أريد أن أزيل وصمة العار من هذه الفكرة القائلة بأن هناك شيئًا خاطئًا أو سيئًا فيّ. والأهم من ذلك، أريد فقط إجراء هذه المحادثة. إنها ليست خاطئة. ويتطلب الأمر شجاعة لإخباري بذلك. وإذا كنت كوالد قد مررت بهذه التجربة، فإن هذا الانفتاح مفيد حقًا لك. كما تعلم، في الماضي كانت لدي مشاعر مثل هذه. هل مررت أنت بذلك؟ نعم. هل تريد مني أن أشاركك تجربتي؟ كنت أشعر بالإرهاق. ثم تروي قصة. الآن تسمح نقاط ضعفك لطفلك برؤية إنسانية، والد ليس هذا، لا أستطيع أن أفهمك، أو لا أستطيع قراءتك. الآن، إذا لم تمر بهذه التجربة ولا يبدو الأمر منطقيًا، فلا بأس بذلك أيضًا. لأن ما ستقوله هو، أنا هنا من أجلك وأريد أن أفهم ما تمر به. لا حكم، أريد فقط أن أفهمك. لذا أود أن أبدأ من هذا المكان مع هذا الطفل الذي يفهم فقط، ويجري هذه المحادثة. الآن، كان هناك الجزء الثاني من هذا السؤال، والذي كان في الواقع الجزء الأول منه، وهو أن طفلي لديه وجهة نظر سلبية. الآن هذا سؤال مختلف قليلاً لأن وجهات النظر السلبية هي، إنها طاقة. لقد مر الطفل بحدث أو أحداث ساعدته أو جعلته يرى العالم بطريقة غير إيجابية. هل تعرض للتنمر؟ هل مر بمستوى ما من الصدمات، أو الشدائد، أو الصراع، أو السلبية؟ وإذا كان الأمر كذلك، فإن الأمر يتعلق بالتواجد مع هذا الطفل في تجربته، وما قد أقوله في معاناته. لذا فقد أمارس شيئًا ما بالفعل. هل تكون على استعداد لمشاركتي أصعب شيء قمت به اليوم أو أصعب تجربة مررت بها؟ قد أفعل ذلك. وقد أقول، حسنًا، لقد أخبرتني الآن عن أكثر الأشياء سلبية. ما هو أفضل شيء حدث لك اليوم؟ الآن ما تفعله هو أنك تفعل شيئًا وجد الباحثون أنه استكشاف الخير. لقد درس الدكتور مارتن سليجمان السعادة في كتابه الرائع "السعادة الحقيقية" وكتبه اللاحقة. وقد وجدوا أن الأفراد الذين يستطيعون إيجاد الامتنان والأشياء الإيجابية التي حدثت خلال اليوم وأسباب حدوثها، تزيد مستويات سعادتهم بالفعل. وليس فقط الآن، بل عندما تفعل ذلك باستمرار بعد ستة أشهر، فإن مستوى سعادتك يكون أعلى مما لو لم تمر بهذه التجربة. لذا، إذا كنت تريد زيادة مستوى سعادتك الشخصية والقيام بذلك في عائلتك، فحدد شيئًا تشعر بالامتنان له كل يوم وسبب حدوثه. لذا ليس فقط ما تشعر بالامتنان له، بل لماذا حدث. وبذلك، تظهر الأبحاث أنك ستزيد مستويات السعادة. ستركز على الأشياء الإيجابية، وهذا شيء أوصي بشدة بالمضي قدمًا فيه.