طفلي ليس سعيداً

طفلي ليس سعيدًا. لا أعرف السبب، ولا أعرف ما إذا كان يعرف السبب. هل لديك أي نصيحة؟ حسنًا، أود أن أعرف عمر هذا الطفل. وأود أن أعرف مرة أخرى، إذا لم يكن هناك مرجع، فهذا أمر جيد، ولكن الملاحظة وطفلي ليس سعيدًا. هل هناك مواقف يشعر فيها الطفل بالسعادة مع الأصدقاء والأقران؟ حسنًا، هل طفلك سعيد في أي سياق يمكنك التفكير فيه؟ لذا أولاً وقبل كل شيء، نريد أن ننظر إلى جانبي هذه المعادلة. هل هناك أوقات يبدو فيها أكثر سعادة؟ ومرة أخرى، أريد فقط أن أطرح هذا الأمر. هل هناك أوقات، إن لم يكن كذلك، فمن المحتمل أن يكون هناك حدث أو أحداث حدثت لطفلك قد تؤدي إلى نوع الحزن أو الافتقار إلى السعادة الذي تعاني منه. والجزء الآخر من الأمر هو أن الناس في بعض الأحيان لا يشعرون بالحزن، بل إنهم ببساطة غير سعداء. لذا فهم هنا فقط في المنتصف. قبل بضع سنوات كنت أجري مقابلة مع الدكتور آل سيبرت، الذي كان من أفضل الباحثين في مجال المرونة النفسية، وكان يجري مقابلة مع أسرة، وقالوا إن ابنتنا تعاني من الاكتئاب الشديد. فذهب وتحدث مع الابنة. وكان الأمر المثير للاهتمام أنها كانت تعاني من أعراض الاكتئاب، لكنها كانت تمر بلحظات كانت فيها سعيدة للغاية ومتحمسة، ولديها أصدقاء وكانت كذلك، وكان الوالدان غير مرتاحين لطفلتهما التي تعاني من مشاعر الاكتئاب. ومرة أخرى، إذا استمر الاكتئاب، فلن يتحسن لأسابيع في كل مرة، ومن الواضح أن طفلتي تعاني من الاكتئاب. وربما يتعين علينا أن نفكر في اصطحابها إلى الطبيب وإجراء بعض التقييمات لمعرفة ما إذا كان هناك شيء يحدث على المستوى الهرموني أو ما إذا كانت لديها تجارب حياتية قد نكون على دراية بها أو لا نكون على دراية بها. لذا، يمكن أن يأتي الاكتئاب في عدد لا يحصى من الأشياء، ولكن دعونا نتحدث عن المضاد لذلك. كيف نساعد طفلنا على إيجاد السعادة؟ وأود أن أؤكد على هذه السعادة، ومن المثير للاهتمام أن أقدم لكم شيئًا بسيطًا حقًا للقيام به اليوم. أود منكم جميعًا أن تفكروا في شيء تشعرون بالامتنان تجاهه، شيء يجلب لكم السعادة، شيء إيجابي في حياتكم. وأود منكم أن تكتبوا ذلك. وإذا كتبتم ما تشعرون بالامتنان تجاهه ولماذا تشعرون بالامتنان تجاهه، فإن هذا في حد ذاته يمكن أن يزيد من سعادتنا. الشيء الآخر الذي يمكننا القيام به لزيادة السعادة، الآن أنا لا أتحدث عن الحزن. أنا أتحدث عن أشياء يمكننا القيام بها لمواجهته، لخلق السعادة. الروائح. فكروا في عنصر معين تحبونه حقًا أو تفكرون فيه. حسنًا، المناظر الطبيعية هي مضادات الاكتئاب، أو ركوب الدراجة أو الذهاب إلى حمام السباحة والسباحة، حسنًا، في الصيف. هذه كلها أشياء رائعة يمكننا القيام بها لمكافحة الاكتئاب. لذا فإن الأفكار المهمة حقًا هنا هي عدم التركيز فقط على الحزن، بل خلق أشياء من خلال حواسنا تجلب لنا السعادة. مرة أخرى، مجرد مثال، التواجد في الطبيعة. ممارسة الرياضة، القيام بأشياء صعبة. ومن المثير للاهتمام أن تكون ممتنًا وتكتب ما أنت ممتن له ولماذا. لذا افعل ذلك كعائلة. والجزء الآخر الذي أود قوله هو التركيز حقًا على اتصال أعمق مع طفلك. حسنًا، تعرف على مخاوفه. إذا كان سيفتح لك قلبه وإذا لم يكن يعرف، فلا بأس، دعنا نجلس معه ونعمل معه لمساعدته على التحدث عن الأشياء. أو يمكننا القيام بذلك بطريقة أخرى. يمكننا حتى الكتابة، وجعله يكتب بعض الأشياء التي يشعر بها ثم نطلب منه مشاركتها معك. على أي حال، هذه مجرد أفكار قليلة يمكنني استخدامها لمكافحة ذلك.