لنكن واقعيين، لا يوجد موقف أكثر صعوبة يمكن أن نواجهه كآباء من أن يخبرنا أحد الأطفال أنه يفكر في الانتحار.
إذن، ماذا نفعل إذا أخبرنا طفلنا أنه يفكر في الانتحار؟ حسنًا، أولاً، على الرغم من مدى الصدمة التي قد تسببها هذه المعلومة لنا كآباء، إلا أنني أود أن أشجعك على أنه إذا أخبرك طفلك بذلك، فأنت في وضع مثالي يسمح لك بالمساعدة لأن طفلك يتواصل معك ويطلب المساعدة. وهذا مهم للغاية. لذا، إليك أربع نصائح وأربع أشياء أود أن أدعوك إلى القيام بها إذا كانت هذه هي الحالة.
أولاً، خذ الأمر على محمل الجد. أي حديث عن إيذاء النفس أو الانتحار، نريد أن نصدقه، لذا توقف عما تفعله، وانزل إلى مستوى طفلنا واستمع إليه باهتمام. لا تخف من استخدام كلمة الانتحار وطرح الأسئلة. هل فكرت في الانتحار؟ هل لديك خطة؟ إن التحدث عن الأمر لن يزرع الفكرة في أذهانهم. بل سيخلق جسرًا من التواصل المفتوح.
ثانيًا، ابقَ متمركزًا. نريد أن نبقى متمركزين في استجابتنا. إذا ذهبنا إلى أي من هذين الحدين، فسنواجه بعض المشاكل. إذا ذهبنا إلى الحد الأقصى من التقليل والإنكار وقلنا "أوه، أنت فقط تبحث عن الاهتمام" أو "لقد مررت بيوم سيئ، ستتجاوزه"، فلن يشعر طفلنا بالأمان ليأتي ويتحدث معنا عندما يكون في صراع حقيقي. إذا ذهبنا إلى الحد الأقصى من الهستيريا واضطراب المشاعر، فلن يأتي طفلنا ليشاركنا، لأنه سيكون مهتمًا جدًا برعاية مشاعرنا. لذا، نريد أن نبقى متمركزين، نريد أن نكون على اتصال وأن نكون هادئين وأن نبقى متمركزين في استجابتنا.
ثالثًا، تواصل مع الدعم. أولاً وقبل كل شيء، اشرك طفلك في هذه العملية. سواء كان ذلك من خلال البحث عن معالج نفسي، أو الاتصال بخط المساعدة في حالات الانتحار، أو الانضمام إلى مجموعة دعم، أو التفكير في تناول دواء؛ اشرك طفلك حقًا في عملية البحث عن الدعم له. ولكن، ابحث أيضًا عن الدعم لنفسك. إن سماع هذا من طفلك هو تجربة مؤلمة للغاية بالنسبة للوالدين. نحن كآباء بحاجة إلى الاهتمام بمشاعرنا بشكل جيد حتى نظهر بشكل جيد لمشاعر أطفالنا. لذلك نحتاج إلى التواصل مع معالج نفسي أو صديق آمن أو زوج أو شريك محب. لا نريد لأطفالنا أن يشعروا بالمسؤولية عن مشاعرنا، لكننا نحتاج إلى الدعم في هذه الظروف أيضًا.
أخيرًا، ابقَ على تواصل. واصل المحادثة. تواصل مع طفلك كل يوم أو نحو ذلك. كيف حالك؟ هل هناك أي شيء يمكنني فعله لدعمك اليوم؟ أريدك أن تعلم أنني أحبك وأنني هنا من أجلك. سأفعل أي شيء بوسعي لمساعدتك في تخفيف آلامك.
إن مجرد وجود شخص بالغ محب يمكن أن يحدث الفارق بين الحياة والموت لطفلك.
لذا، كمراجعة للنصائح، رقم واحد خذ الأمر على محمل الجد، رقم اثنان ابق في المنتصف، رقم ثلاثة اطلب الدعم، ورقم واحد ابق على اتصال.
