التعرف على الاكتئاب لدى الشباب

الاكتئاب هو اضطراب صحي عقلي شائع وخطير يؤثر سلبًا على شعورك وطريقة تفكيرك وتصرفاتك. ويؤثر بشكل متزايد على الشباب. ووفقًا لمنظمة الصحة العقلية الأمريكية، يعاني ما يصل إلى واحد من كل خمسة مراهقين من الاكتئاب السريري (منظمة الصحة العقلية الأمريكية، 2023). 

في مكان أقرب إلى المنزل، أفاد 41% من طلاب مقاطعة كلارك أنهم شعروا بالحزن أو اليأس في وقت ما خلال الأسبوعين الماضيين، وفقًا لبيانات من دائرة الصحة العقلية للأطفال في مقاطعة كلارك

(CCCMHC، 2021). في حين أن الحزن واليأس يختلفان عن الاكتئاب، إلا أنهما يشيران إلى أن الشباب معرضون للإصابة بمرض الاكتئاب.  

إن معرفة المؤشرات الأخرى يمكن أن تساعدك على اكتشاف الاكتئاب في وقت مبكر وإعطاء الشباب فرصًا لعلاج هذا المرض. 

إذا كنت تشعر بالقلق من أن أحد معارفك قد يكون مصابًا بالاكتئاب، فهناك بعض العلامات والأعراض التي يمكنك البحث عنها. وتشمل هذه:

  • - الشعور باليأس أو العجز: هذه المشاعر غالبا ما تؤدي إلى الاكتئاب، وبالتالي يمكن أن تكون مؤشرا موثوقا للمرض (أكيرمان، 2018).
  • تغيرات في الحالة المزاجية أو السلوك: أن يصبح الشخص سريع الانفعال أو مضطربًا بشكل غير عادي (مايو كلينك، 2023)
  • فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كان يستمتع بها في السابق: إذا توقف شخص ما عن القيام بالأشياء التي يحبها لأكثر من أسبوعين، فقد يكون ذلك علامة على إصابته بالاكتئاب (المعهد الوطني للصحة العقلية، 2023)
  • انخفاض الشهية أو فقدان الوزن غير المعتاد: أظهرت الدراسات أن فقدان الوزن لدى الشباب يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالاكتئاب (كول وآخرون، 2012).
  • صعوبة التركيز أو اتخاذ القرارات أو تذكر الأشياء (مايو كلينك، 2023)
  • التغيرات في أنماط النوم: هناك ارتباط قوي بين الاكتئاب واضطرابات النوم لدرجة أن بعض الأطباء يحذرون من تشخيص المرض دون إلقاء نظرة فاحصة على شكاوى النوم (نوت، ويلسون، وباترسون، 2018).
  • الأفكار أو الحديث الانتحاري: إذا تحدث شخص ما عن رغبته في الموت أو إيذاء نفسه، فمن المهم أن نأخذه على محمل الجد ونحصل على المساعدة على الفور. 

إذا كنت تشعر بالقلق من أن شابًا تعرفه قد يكون مصابًا بالاكتئاب، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو التحدث معه عن ذلك. إذا لاحظت أو اشتبهت في أربعة أو أكثر من المؤشرات المذكورة أعلاه لأكثر من أسبوعين، فإن الخبراء في مكتب الوقاية من الانتحار التابع لقسم الصحة العامة والسلوكية في ولاية نيفادا يوصونك بإحالته أو إحال والديه إلى مقدمي الرعاية الصحية العقلية المحترفين (قسم الصحة العامة والسلوكية في ولاية نيفادا، 2023).

بالنسبة للعديد من الشباب، أنت في أفضل وضع لملاحظة العلامات التحذيرية. 

إذا كانت لديك أفكار انتحارية أو إيذاء نفسك، فمن المهم أن تطلب المساعدة على الفور. يمكنك الاتصال بخط المساعدة الوطني لمنع الانتحار على الرقم 1-800-273-8255 أو زيارة موقعهم على الإنترنت على https://suicidepreventionlifeline.org/.

الاكتئاب مرض شائع بين الشباب، وهناك مساعدة متاحة. ومع العلاج، يمكن لمعظم المصابين بالاكتئاب التعافي وعيش حياة كاملة ومنتجة.

مراجع

  • أكيرمان، كورتني. 2018. "العجز المكتسب: نظرية سيليجمان للاكتئاب". PositivePsychology.com. تم الاسترجاع في 15 أكتوبر 2023 من https://positivepsychology.com/learned-helplessness-seligman-theory-depression-cure/
  • اتحاد الصحة العقلية لأطفال مقاطعة كلارك. 2021. تقرير حالة CCCMHC. تم الاسترجاع في 1 سبتمبر 2023 من https://dcfs.nv.gov/Meetings/CCCMHC/ 
  • Cole, DA, Cho, S.-J., Martin, NC, Youngstrom, EA, March, JS, Findling, RL, Compas, BE, Goodyer, IM, Rohde, P., Weissman, M., Essex, MJ, Hyde, JS, Curry, JF, Forehand, R., Slattery, MJ, Felton, JW, & Maxwell, MA 2012. "هل زيادة الوزن والشهية مؤشرات مفيدة للاكتئاب لدى الأطفال والمراهقين؟" مجلة علم النفس غير الطبيعي. المجلد 121 العدد 4: 838-851. https://doi.org/10.1037/a0028175
  • Mayo Clinic. 2022. "اكتئاب المراهقين". تم الاسترجاع في 1 أكتوبر 2023 من https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/teen-depression/symptoms-causes/syc-20350985 
  • الصحة العقلية الأمريكية. 2023. "الاكتئاب لدى المراهقين". الصحة العقلية الأمريكية. تم الاسترجاع في 1 أكتوبر 2023 من https://www.mhanational.org/depression-teens-0
  • المعهد الوطني للصحة العقلية. 20. "الاكتئاب". تم الاسترجاع في 15 أكتوبر 2023 من https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression 
  • قسم الصحة العامة والسلوكية بولاية نيفادا (DPBH)، مكتب الوقاية من الانتحار. "الاكتئاب - علامات وأعراض اكتئاب الشباب". تم الاسترجاع في 1 أكتوبر 2023 من https://suicideprevention.nv.gov/Youth/Depression/  
  • نوت ديفيد، ويلسون سو، وباترسون لويز. 2018. "اضطرابات النوم كأعراض أساسية للاكتئاب". حوارات في علم الأعصاب السريري. المجلد 10 العدد 3: 329-336. doi: 10.31887/DCNS.2008.10.3/dnutt. PMID: 18979946؛ PMCID: PMC3181883.