En esta meditación Move Toward™, centrada en las mentes ocupadas, Jenna Riemersma, Consejera Profesional Autorizada (LPC), Terapeuta de Sistemas Familiares Internos (IFS) de nivel III, terapeuta EMDR, Terapeuta Supervisora Certificada en Adicciones Sexuales (CSAT-S), Terapeuta Supervisora Certificada en Adicciones Múltiples (CMAT-S), y Consejera Nacional Certificada (NCC), utiliza sus “Tres Pasos para Avanzar” – notar, advertir y necesitar, para ayudarnos a reconectar con nosotros mismos y empezar a bajar el ruido de nuestro interior.
Si está luchando con sentimientos de ira y frustración, no está solo. Estas emociones son respuestas protectoras naturales que todos tenemos y debemos superar cuando nos enfrentamos a circunstancias difíciles.
Contrariamente a lo que uno pueda pensar, si queremos ir más allá de estas emociones difíciles, primero debemos movernos hacia ellas, para saber por qué están allí y qué están tratando de decirnos.
En su última clase Move Toward ™, centrada en la ira y la frustración, Jenna Riemersma, consejera profesional licenciada (LPC), terapeuta de sistemas familiares internos de nivel III (IFS), terapeuta de EMDR, supervisora certificada de terapeuta de adicciones sexuales (CSAT-S), certificada La Supervisora de Terapeuta de Adicciones Múltiples (CMAT-S), y Consejera Nacional Certificada (NCC), usa sus “Tres Pasos para Avanzar” – aviso, conocimiento y necesidad, para ayudarnos a reconectarnos con nosotros mismos y obtener una mejor comprensión de dónde nuestra ira y frustración viene de.
Jenna nos desafía a hacer preguntas difíciles como:
¿Qué quiere la ira que yo sepa?
¿Cómo está tratando de ayudarme mi enojo?
¿Qué necesita mi ira de mí para sentirme cómodo y no trabajar tan duro?
En esta meditación Move Toward™, centrada en la inseguridad, Jenna Riemersma, Consejera Profesional Autorizada (LPC), Terapeuta de Sistemas Familiares Internos (IFS) de nivel III, terapeuta EMDR, Terapeuta Supervisora Certificada en Adicciones Sexuales (CSAT-S), Terapeuta Supervisora Certificada en Adicciones Múltiples (CMAT-S), y Consejera Nacional Certificada (NCC), utiliza sus “Tres Pasos para Avanzar” – notar, advertir y necesitar, para ayudarnos a reconectar con nosotros mismos y reconfortar las partes de nosotros que se sienten vulnerables.
Nuestro instinto natural es a menudo moverse contra la ansiedad a través de mantenernos ocupados o mediante adormecimiento, para no tener que sentirla o notarla. En esta meditación, Jenna nos enseña cómo trabajar con nuestra ansiedad para poder sentirnos tranquilos y reconfortados.
Mantenerse ocupado puede ser una parte muy común de nuestra vida. En esta meditación, Jenna nos enseña como avanzar con nuestra ocupación excesiva, para ver si podemos conocerla mejor – y sentir alivio si estás trabajando más duro de lo que te gustaría.
En esta meditación Move Toward™, centrada en la fatiga y el agotamiento, Jenna Riemersma, Consejera Profesional Autorizada (LPC), Terapeuta de Sistemas Familiares Internos (IFS) de nivel III, terapeuta EMDR, Terapeuta Supervisora Certificada en Adicciones Sexuales (CSAT-S), Terapeuta Supervisora Certificada en Adicciones Múltiples (CMAT-S), y Consejera Nacional Certificada (NCC), utiliza sus “Tres Pasos para Avanzar” – notar, advertir y necesitar, para ayudarnos a reconectar con nosotros mismos y obtener una mejor comprensión de dónde provienen nuestra fatiga y agotamiento.
En esta meditación Move Toward™, centrada en la crianza de niños con ansiedad, Jenna Riemersma, Consejera Profesional Autorizada (LPC), Terapeuta de Sistemas Familiares Internos (IFS) de nivel III, terapeuta EMDR, Terapeuta Supervisora Certificada en Adicciones Sexuales (CSAT-S), Terapeuta Supervisora Certificada en Adicciones Múltiples (CMAT-S), y Consejera Nacional Certificada (NCC), utiliza sus “Tres Pasos para Avanzar” – notar, notificar, y necesitar, para ayudarnos a aprender cómo dar mejor apoyo para nuestros hijos cuando luchan con la ansiedad.
En esta meditación Move Toward™, centrada en nuestro crítico interior, Jenna Riemersma, Consejera Profesional Autorizada (LPC), Terapeuta de Sistemas Familiares Internos (IFS) de nivel III, terapeuta EMDR, Terapeuta Supervisora Certificada en Adicciones Sexuales (CSAT-S), Terapeuta Supervisora Certificada en Adicciones Múltiples (CMAT-S), y Consejera Nacional Certificada (NCC), utiliza sus “Tres Pasos para Avanzar” – notar, advertir y necesitar, para ayudarnos a conocer a nuestro crítico interior como el amigo bien intencionado que realmente es.
En esta meditación Move Toward™, centrada en el duelo y la tristeza, Jenna Riemersma, Consejera Profesional Autorizada (LPC), Terapeuta de Sistemas Familiares Internos (IFS) de nivel III, terapeuta EMDR, Terapeuta Supervisora Certificada en Adicciones Sexuales (CSAT-S), Terapeuta Supervisora Certificada en Adicciones Múltiples (CMAT-S), y Consejera Nacional Certificada (NCC), utiliza sus “Tres Pasos para Avanzar” – notar, advertir y necesitar, para ayudarnos a reconectar con nosotros mismos y obtener una mejor comprensión de cómo procesar nuestro dolor y nuestra tristeza.
En este curso, centrado en el resentimiento, Jenna Riemersma, Consejera Profesional Autorizada (LPC), Terapeuta de Sistemas Familiares Internos (IFS) de nivel III, terapeuta EMDR, Terapeuta Supervisora Certificada en Adicciones Sexuales (CSAT-S), Terapeuta Supervisora Certificada en Adicciones Múltiples (CMAT-S), y Consejera Nacional Certificada (NCC), utiliza sus “Tres Pasos para Avanzar”, notar, advertir y necesitar, para ayudarnos a reconectar con nosotros mismos y tratar las partes de nosotros que están experimentando resentimiento con más amor, compasión y comprensión.
