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En la sesión "Felicidad cotidiana", impartida por el terapeuta clínico licenciado Brett Williams, los participantes exploran cómo la comprensión de las funciones y patrones cerebrales puede facilitar el cambio positivo. La sesión pone de relieve el sesgo de negatividad natural del cerebro y subraya la importancia de cambiar conscientemente hacia el pensamiento positivo.
Los conceptos clave incluyen reconocer y alterar los patrones de pensamiento, crear rutinas agradables y sencillas, y utilizar la energía positiva para reforzar los buenos recuerdos. Se anima a los participantes a evitar las comparaciones, practicar los nuevos hábitos con constancia y asegurarse de que el proceso de cambio sea agradable. El objetivo es integrar eficazmente los cambios positivos mediante la comprensión de los patrones cerebrales y la adopción de la repetición y el disfrute.
