¿Cómo puedo ayudar a mi hija que no está contenta con su peso?

¿Cómo puedo ayudar a mi hijo que no está contento con su peso? Qué gran pregunta. Um, no conozco a muchos adolescentes que estén contentos con su peso, así que, sólo voy a ponerlo ahí. Esta es, esta es una pregunta tan común, y quiero hablar con los mensajes que enviamos como padres a nuestros hijos sobre su peso. Creo que culturalmente, podemos haber comenzado un cambio aquí, pero sigo pensando que ponemos un énfasis excesivo en ciertos tipos de cuerpo. Y lo que queremos hacer hincapié a nuestros hijos es realmente hábitos de vida saludables, no centrarnos en el peso. Uh, uh, permítanme dar un ejemplo. Una chica que pasa por la pubertad, naturalmente aumenta de peso. Eso es sólo, eso es sólo el cambio del cuerpo. Es el cambio corporal. Y muchos adolescentes, si les preguntas, no les gusta su imagen corporal. Es tan común como padres, queremos validar, queremos amar, queremos animarles y hacerles saber que son suficientes. No puedo decirte cuántas personas he visto en mi oficina... que escucharon algo como esto. Tienes demasiada grasa en las piernas... o en tu estómago o en tus costados como padre. Por favor, nunca se involucren en ese tipo de lenguaje con sus hijos. Los niños necesitan validación. Necesitan afirmación. Y lo que estamos tratando de hacer es enseñar hábitos saludables, hábitos saludables, una vida sana. Y lo que queremos hacer es salir a pasear, queremos hacer ejercicios, queremos hacerlo en familia, participar en ese tipo de actividades. Ahora, que, cuando mi hijo está diciendo no me gusta mi peso wi, o están preocupados por ello, ¿por qué dices, esa podría ser una pregunta que yo haría. Ayúdame a entender, porque yo, Creo que te ves bien como eres. Ahora, digamos que tienen algo de sobrepeso. Digamos que por, por su definición, tienen sobrepeso. Ellos, ellos, ellos han ganado peso. Así que habla conmigo sobre eso. ¿Cómo puedo ayudarles? Y entonces lo más importante que podemos hacer es seguir amando y validar, ¿sabes qué? Independientemente del peso, sólo necesito que sepas que me importas, que te quiero. Que eres la persona más increíble. Y, y te quiero. No importa cuál sea tu peso, no importa lo que esté pasando en tu vida, te quiero. Y si quieres ayuda para perder peso, estoy en tu equipo. Haré todo lo que pueda para ayudarte y apoyarte. Pero necesito que entiendas primero y ante todo, no quiero que eso sea el punto central de tu vida. Eres suficiente y lo que estás, estás expresando preocupación, entonces hagamos algo. Y yo estaré aquí para apoyarte, pero no quiero que te centres en esa parte. La felicidad no la dicta tu peso. La dictan los hábitos saludables. Y si queremos cambiar cómo estamos comiendo por aquí, para que sientas que estás comiendo más sano, genial, podemos hacerlo. Si queremos reducir el tiempo que estamos, eh, y el tipo de alimentos que estamos comiendo, comidas rápidas, Estoy aquí para apoyar con eso también. Y, y eso es, ya sabes, si todos podemos participar en este proceso, el mejor de nuestra familia puede ser. Así que creo que puede ser una cosa intencional de nuestra, dentro de nuestra familia. Pero el primer y más importante mensaje es que necesitan saber que te preocupas por ellos. Eso es absolutamente, en mi mente, lo más importante que puedes hacer. Para que sepan que su amor, su peso no va a determinar tu cuidado o amor por ellos. Porque cuando oigo a los padres decir, ya sabes, necesitas perder algo de peso, tienes un poco demasiada celulosa, lo que sea, el mensaje es, eres tú, no eres aceptable. No tienes buen aspecto. Y así que tenemos que tener mucho cuidado allí.