Dr. Skinner, tenemos dos preguntas relacionadas con los juegos y los videojuegos.
¿Contribuye a la ideación suicida y a la depresión? ¿Y qué hago si mi hijo quiere que le deje en paz mientras juega en exceso a videojuegos?
Vaya, son preguntas realmente difíciles e importantes.
Hay que ponerlo en contexto: los videojuegos en sí mismos no son un problema. Es la cantidad de tiempo y el tipo de videojuego lo que puede llevar a eso. Pero no podemos decir que haya una correlación directa entre jugar a videojuegos y la ideación suicida o los pensamientos suicidas.
Normalmente, hay otros factores que contribuyen a la ideación suicida. Por ejemplo, ser acosado, ir retrasado en los estudios y sentir que lo único que importa es este juego.
Los videojuegos pueden diseñarse para crear una obsesión en el propio juego. De hecho, muchos juegos están diseñados así porque quieren que vuelvas: hay recompensa, recompensa, recompensa.
Si nos fijamos en la obra de Anna Lembke, su libro El país de la dopamina sugiere que recibimos un golpe de dopamina y buscamos el subidón, que los videojuegos pueden proporcionar.
Debemos ser conscientes de que pueden crear una dependencia de ese golpe de dopamina. Algunas personas podrían preguntarse: "¿Son adictivas?". Bueno, la necesidad de ese golpe de dopamina puede llevar a tendencias adictivas, pero no necesariamente a ideas o pensamientos suicidas. Normalmente hay otros factores implicados.
La depresión y los pensamientos suicidas pueden formar parte de ello, pero me gustaría tener más información.
Por ejemplo, si el niño no está en el juego, ¿cómo es su vida? ¿Se relaciona con otros miembros de la familia?
También me fijaría en su historia y su relación con los demás. ¿Han vivido experiencias negativas en la infancia? ¿Algún tipo de abuso? ¿Han sufrido acoso o se han burlado de ellos? ¿Sienten que no encajan socialmente?
Todos estos son factores potenciales que podrían dificultar la conexión social. El juego en sí puede ser una forma de escapar del acoso o de no encajar.
Yo sería prudente a la hora de decir que el problema es el juego en sí. En realidad, el juego podría ser un mecanismo de supervivencia porque no saben cómo enfrentarse al mundo exterior.
Ayudar a tu hijo a tener un lenguaje para expresarse, fijarse en sus experiencias y motivarle es fundamental.
Podemos desarrollar una dependencia de los videojuegos porque nos distraen de la vida. Existe el concepto de "segunda vida": vivir virtualmente en una fachada o un mundo falso en lugar de participar en el mundo real.
Hay una tendencia creciente en este sentido, y debemos ayudar a nuestros hijos a mantenerse conectados con la experiencia presente.
Ahora bien, la segunda pregunta se refería más a la idea de que un niño se enfade si no puede jugar a su juego. Si eso está sucediendo, me gustaría hacer una pausa y ver si podemos conseguir un poco de tiempo lejos de los dispositivos.
Podría planear unas vacaciones familiares sin dispositivos, donde no haya contacto celular. Es importante crear un entorno durante un periodo de tiempo en el que podamos observar y ayudar a nuestro hijo a aprender sobre la influencia de estos juegos en él.
Expresar nuestras preocupaciones con amor es crucial.
Como padres, a menudo nos enzarzamos en batallas sobre esto porque queremos educar a nuestros hijos y ayudarles a entender el impacto de los juegos. Pero ellos se resisten porque esa es su conexión. Se vinculan con el juego.
Cuando intentamos interrumpirlo, nos convertimos en el "enemigo" a sus ojos. Se han vinculado al juego y ahora intentamos interrumpirlo, lo que puede provocar mucha resistencia.
Con amor, como padres, podemos advertir, invitar y crear pautas o límites adecuados en torno al consumo de dispositivos.
Si pudiera dar un consejo a los padres, sería éste:
Al acercarnos a estos dispositivos con nuestros hijos, tenemos que ser educadores. Tenemos que estar informados de lo que ocurre en estos dispositivos y no debemos descuidar otras oportunidades de conectar con nuestros hijos.
Invítales: "Voy a dar un paseo, ¿quieres venir?". "¿Quieres ir a tomar un helado?". "¿Quieres dar un paseo en bici?". "¿Quieres jugar a algo?".
A veces, incluso jugamos con ellos para entender la cultura del juego.
Se trata de crear una conexión humana con ellos en lugar de una conexión virtual.
Ahora bien, algunos de estos juegos ofrecen oportunidades de interacción social fenomenales, en las que los amigos juegan juntos y estrechan lazos. Puede ser una gran experiencia, no tiene por qué ser negativa.
Así que, de nuevo, se trata de entender lo que está pasando en estos dispositivos.
Es una pregunta muy importante.
Tenemos que recopilar más información, comprender lo que se hace en estos dispositivos, educar, informar y -cuando proceda- crear límites, especialmente cuando reconozcamos que el juego está afectando a su salud física o mental.
Hace unos años, por ejemplo, unos padres vinieron a mi consulta. Estaban preocupados porque no se habían dado cuenta de que su hijo se había pasado básicamente dos años en su habitación, desvinculado de la vida real....
