¿Cuáles son algunas estrategias para perdonar y seguir adelante?
No conozco las circunstancias específicas de lo que alguien está tratando de perdonar, y eso es importante porque algunas ofensas son mucho más graves que otras. Sin conocer los detalles, hay algunos principios generales que pueden ser útiles.
El primer paso es definir claramente qué es lo que estás tratando de perdonar. ¿Cuál es la ofensa? ¿Es la persona? ¿Es la forma en que te lastimó u ofendió a ti o a tus seres queridos? Es importante identificar exactamente qué es lo que sientes que necesita perdón.
Una vez definida la ofensa, el siguiente paso es plantearse una pregunta de autorreflexión: ¿cómo quiero responder a esto? Otra forma de decirlo es: ¿cómo quiero comportarme sabiendo que se ha producido esta ofensa? ¿Qué tipo de persona quiero ser?
Esto cambia el enfoque hacia el empoderamiento, en lugar de permitir que la ofensa te controle. Es posible que recibas o no una disculpa de la persona que te lastimó. Si no la recibes, aferrarte a esa expectativa no cumplida puede crear una profunda sensación de frustración e impedirte ser tú mismo.
Cuando otros nos ofenden, una de las formas más poderosas de abordar el perdón es desde un lugar de fortaleza interior y un sólido sentido de identidad. Esto significa decidir: “Este es el tipo de persona que voy a ser, independientemente de lo que haya sucedido”.”
Elegir el perdón significa vivir de acuerdo con tus valores fundamentales y la persona que quieres ser, sin permitir que el comportamiento de otra persona dicte cómo vivir tu vida. Ese enfoque te da poder porque te devuelve el control sobre tus decisiones, tu identidad y tu rumbo.
