Serie de Salud Mental

Qué necesitan saber madres y padres sobre prevención de suicidios

En esta sesión, los padres comprenderán la dinámica que rodea al suicidio, incluidas sus razones subyacentes, las señales de advertencia y las respuestas adecuadas. Exploraremos qué decir, qué no decir y dónde puede buscar ayuda alguien que esté contemplando el suicidio.

Al abordar el suicidio de forma abierta y empática, los padres pueden reducir la ideación suicida y guiar a sus hijos hacia el apoyo y la intervención adecuados. El apoyo inquebrantable y la comprensión son esenciales para ayudar a los niños a superar los retos de la vida.

Qué necesitan saber madres y padres sobre prevención de suicidios
de Centro Cook para la Conexión Humana

Puntos clave para los padres

1

Comprender la ideación suicida

Reconocer los signos de ideación suicida, que pueden ir desde pensamientos de ser una carga hasta contemplar métodos de autolesión, es esencial para una intervención precoz.
2

Desarrollo del córtex prefrontal

Comprender que el desarrollo del cerebro continúa hasta mediados de la veintena subraya la necesidad de una participación proactiva de los padres, ya que las personas no siempre reconocen o expresan sus dificultades.
3

Enfoque proactivo

En lugar de esperar a que las personas busquen ayuda, acérquese activamente para proporcionarles apoyo y asistencia. Iniciar conversaciones sobre la salud mental puede empoderar y salvar vidas.

4

La familia es esperanza

En medio de los desafíos, es crucial mantener la esperanza dentro de la unidad familiar. Los padres y cuidadores desempeñan un papel fundamental a la hora de infundir esperanza y prevenir el suicidio.
5

Apoyo entre iguales

Programas como Escuadrón Esperanza, que facilitan el apoyo entre iguales en las escuelas, ponen de relieve la importancia de que los adolescentes hablen entre sí sobre cuestiones de salud mental.
6

Cambio de influencia

Reconocer que durante los años de la escuela media, los amigos pueden tener una influencia significativa en los niños, a veces más que la familia. Comprender este cambio puede ayudar a los padres a apoyar eficazmente a sus hijos.
7

Aumentar la resiliencia

Permitir que los niños experimenten y aprendan de los fracasos fomenta la resiliencia, que es crucial para el bienestar mental. Los padres deben resistir el impulso de rescatar constantemente a sus hijos de los desafíos.
8

Señales de advertencia

Los padres deben estar atentos a las señales de advertencia de riesgo de suicidio, tanto situacionales como conductuales, como cambios en el comportamiento, el rendimiento académico y las expresiones emocionales.

9

Comunicación eficaz

Al abordar pensamientos o emociones suicidas, es importante escuchar sin juzgar, validar los sentimientos y fomentar el diálogo abierto. Evita las declaraciones despectivas y en su lugar ofrece apoyo, empatía y esperanza.

Qué decir, qué NO decir y recursos

Las investigaciones indican que hablar del suicidio no implanta la idea en la mente de alguien. En cambio, mantener la conversación adecuada puede ayudar a reducir los pensamientos suicidas.

Lo que NO hay que decir

  • "No lo dices en serio. No quieres morir de verdad".
  • "El suicidio es tan egoísta".
  • "Las cosas podrían ser peores. No está tan mal".
    "Sólo supéralo".


Qué decir y hacer

  • Mantén la calma - No intentes arreglarlo.
  • No interrumpa. Escuche. Diga dos palabras por cada cien que diga su hijo.
  • Responde como lo haría un amigo, di "Cuéntame más. Estoy aquí para ti. Te escucho..."
  • Valida y anima, diciendo cosas como "Estoy seguro de que esto es muy doloroso para ti".
  • Haz preguntas. No les darás la idea del suicidio. Ya está ahí fuera.


Formas de obtener ayuda

  • 988, Suicidio y Crisis Lifeline, 24/7 Call, Text, or Chat
  • 1-800-273-TALK(8255), Línea Nacional de Prevención del Suicidio
  • 741741, Línea de texto para crisis, apoyo a la salud mental 24 horas al día, 7 días a la semana, a través de mensajes de texto
  • National Alliance on Mental Health HelpLine L-V, 10-10 h ET