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En esta sesión, la terapeuta matrimonial y familiar Jenna Riemersma explica cómo gestionar y resolver los conflictos de un modo que fomente la comprensión y la compasión. Exploramos el concepto de Sistemas Familiares Internos, explicando cómo nuestro yo central está rodeado de diferentes partes que se activan durante los conflictos.
Descubrimos estrategias prácticas para ayudarle a usted y a sus hijos a manejar los conflictos de forma más eficaz, y hablamos de la importancia de reconocer y nombrar las emociones, de utilizar la respiración profunda y la sonrisa para crear energía positiva, y de modelar un comportamiento tranquilo y constructivo. Estas técnicas no sólo ayudan a reducir las situaciones tensas, sino que también enseñan a sus hijos valiosas habilidades para la regulación emocional y la resolución de conflictos.
