¿Cómo ayudamos a nuestros hijos a entender los problemas de salud mental que sufren sus compañeros?

Una pregunta tan importante hoy en día. Así que gracias a ese padre por preguntar. Y porque, eh, vivimos en esta sociedad donde estamos viendo más ansiedad y depresión, también estamos viendo más, um, intentos de suicidio, y estamos viendo un aumento en el suicidio ideación suicida, lo que significa que estoy pensando en ello. Así que parte de esto es que estoy en el dolor emocional o angustia emocional, y no sé qué hacer con ella. Y uno de los desafíos que queremos ayudar a nuestros niños a enfrentar son, son estas emociones que están teniendo. Ya sabemos que durante los años de la adolescencia, ellos son, sus emociones son, son más intensas. Se disparan. Pero también sabemos, y esto es algo que hemos hecho algunas investigaciones sobre y nos damos cuenta de que muchas personas que intentan o completan el suicidio lo hacen impulsivamente. Y en un momento emocionalmente angustiante, literalmente es menos de 24 horas y a menudo dentro de una hora de un evento angustiante, no sólo están contemplando, sino que en algunos casos han completado el acto suicida. Y, y lo que realmente significa es que necesitamos enseñar a nuestros hijos antes cómo lidiar con las emociones difíciles. Y también enseñarles que siempre está bien... venir con nosotros, cualquiera que sea el problema. Para que sepan que estamos seguros, que nunca están solos. Y que si les enseñamos a lidiar con las emociones difíciles, podemos superar los momentos difíciles. Estamos enseñando resiliencia, resiliencia, resiliencia, resiliencia. Podemos hacer cosas difíciles, lo que significa que tenemos conversaciones difíciles, lo que significa que les damos las habilidades y las herramientas para afrontar y regular las emociones difíciles. Y luego, cuando se trata de un compañero que ha completado el suicidio o, o lo ha intentado, entonces podemos tener esta conversación abierta. Esa conversación sería como, ¿Qué crees que estaba pasando por su mente? ¿Qué crees que estaban experimentando? ¿Si alguna vez has pasado por esa situación? Ahora estoy ensayando mentalmente lo que podrían hacer. Así que tienen una estrategia. Si alguna vez se sienten así, se llama ensayo mental. Es muy efectivo porque les estamos ayudando. No tenemos miedo de esta conversación. Nunca deberíamos tener miedo de hablar del suicidio. En todo caso, deberíamos sentirnos cómodos y abiertos al respecto para que nuestros hijos se den cuenta de que estamos abiertos, vamos a, podemos hablar de esto. Y porque a veces piensan, oh, mi mamá y papá querrán hablar de esto, o me juzgarán, o, o, o, y si estamos sacando el tema y estamos hablando de ello, entonces son como, está bien, Me sentía de esta manera, o tuve estos pensamientos. Y es un poco extraño. ¿Sabes que la mayoría de nosotros, si les pido que levanten la mano, He hecho esto en varios entornos diferentes, pero si levanto la mano y digo, bueno, ¿cuántos de nosotros ha tenido pensamientos suicidas? ¿Saben que más de la mitad de nosotros probablemente levantaría la mano? Yo sí. Siempre tengo curiosidad. Es un pensamiento fascinante. ¿De dónde viene? Y es normal tener ese tipo de pensamientos. Ahora, ¿qué hago con él? Es un escenario diferente. Pero si lo juzgo, y si hay algo malo en mí, tal vez voy a hacer esto, puede crear más ansiedad, que a la larga puede crecer. Pero en el momento en que decimos, esto es normal, tenemos este tipo de pensamientos. Y si los tienes y vienes a hablar con nosotros. Ahora, es un ambiente seguro donde tenemos un diálogo abierto. No hay preocupación por ser juzgado, perdón. Pero es un ambiente abierto donde no tenemos miedo de compartir.