Mi hijo no es feliz

Mi hijo no es feliz. No sé por qué, y no sé si ellos saben por qué. ¿Algún consejo? Uh, me encantaría saber la edad de este niño. Um, y me gustaría saber, de nuevo, si, si no hay ninguna referencia allí, está bien, pero la observación y mi hijo no es feliz. ¿Hay entornos donde el niño es feliz con amigos, con compañeros? Uh, es el niño, es su hijo feliz en cualquier contexto que se le ocurra? Así que en primer lugar, queremos mirar a ambos lados de esta ecuación. ¿Hay momentos en los que parecen ser más felices? Y de nuevo, sólo quiero decirlo. ¿Hay momentos, si no, entonces es posible que haya algún evento o eventos que le hayan ocurrido a su hijo que pueda estar desencadenando el tipo de tristeza o falta de felicidad que estás experimentando. La otra parte es que a veces las personas no están tristes, simplemente no son felices. Así que están aquí en medio. Hace unos años yo estaba, uh, entrevistando, su nombre era Dr. Al Seabert. Él era uno de los mejores, uh, investigadores en resiliencia, y estaba entrevistando, uh, una familia, y dijeron, nuestra hija está realmente deprimida. Y así fue y habló con la hija. Y lo que era interesante es que ella tenía síntomas de depresión, pero también tenía momentos en los que era realmente feliz, estaba emocionada, y tenía amigos y era, y, y, y así los padres, estaban realmente incómodos con que su hija tuviera emociones depresivas. Y, y, y de nuevo, si la depresión se mantiene, no se levanta durante semanas a la vez, claramente mi hijo está deprimido. Y probablemente deberíamos considerar llevarlos a un médico y hacer alguna evaluación ...para ver si hay algo hormonal... o si han tenido experiencias de vida de las que podemos o puede que no seamos conscientes. Así que, la depresión puede venir en una miríada de cosas, pero hablemos de la contrapartida a eso. ¿Cómo ayudamos a nuestro hijo a encontrar la alegría? Y, y quiero enfatizar esta alegría, curiosamente, les daré algo muy simple para hacer hoy. Me gustaría que todos pensaran en algo... por lo que estén agradecidos, algo que les traiga alegría, algo que sea positivo en tu vida. Y me gustaría que lo escribieran. Y si escribís por lo que estáis agradecidos y por qué estás agradecido por eso, eso en por sí mismo puede aumentar nuestra felicidad. La otra cosa que podemos hacer para aumentar, ahora no estoy hablando de tristeza. Estoy hablando de cosas que podemos hacer para contrarrestarla, para crear alegría. Olores. Piensa en un cierto elemento que realmente te guste o en el que pienses. Uh, el paisaje estar en la naturaleza es un antidepresivo, ir a dar un paseo en bicicleta o ir a la piscina y nadar, uh, en el verano. Estas son todas las grandes cosas que podemos hacer para combatir la depresión. Así que realmente, ideas realmente importantes aquí es no sólo centrarse en la tristeza, sino crear cosas a través de nuestros sentidos que nos traigan alegría. De nuevo, sólo un ejemplo, estar en la naturaleza. Ejercicio, hacer cosas difíciles. Curiosamente, ser agradecido y qué, escribir lo que estás agradecido y por qué. Hacerlo en familia. Y luego la otra parte que yo diría es realmente centrarse en una una conexión más profunda con tu hijo. Conocer sus preocupaciones. Si se abren a ti y si no lo saben, ...está bien, sentémonos con ellos... y vamos a trabajar con ellos para ayudarles a hablar a través de las cosas. O podríamos hacerlo de otra manera. Podríamos incluso escribir, hacer que escriban algunas de las cosas que están sintiendo y luego hacer que lo compartan contigo. En fin, estas son solo algunas ideas que yo usaría para combatir eso.