La realidad es que si hiciera que todos levantemos la mano, ¿has tenido un pensamiento suicida?
Tengo mi mano levantada.
Creo que todos lo hacemos ahora. Quizás no todo el mundo.
En primer lugar, es normal y es algo de lo que no tenemos miedo de hablar.
Experimentamos estas emociones donde queremos escapar lejos de lo que sea que estamos sintiendo. Quizás sea una ruptura. Tal vez sea la pérdida de alguna otra cosa. La pregunta, ¿alguna vez los superaremos? Sugeriría que no se está superando, los tenemos. A medida que vienen, nos enseñamos a nosotros mismos y a nuestros hijos que cuando tenemos estos pensamientos, nos detenemos un poco y decimos, ¿qué es esta cosa interesante que estoy sintiendo en este momento? Es dolor ¿Está tratando de escapar? ¿Estoy queriendo castigar a alguien más?
Estamos hablando de regulación emocional para todos. Todos aprendemos a lidiar con emociones difíciles, hirientes y dolorosas. Nuevamente, volviendo al concepto, queremos modelar esto para nuestros hijos. Si ha tenido un pensamiento suicida, no tenga miedo de decir: “Sabes, en realidad me he sentido así y es difícil. No es vergonzoso hablar de ello porque así es la vida”.
Miro mis propios pensamientos suicidas y digo “qué cosa tan interesante. Amo la vida y a veces se pone difícil, pero sé que puedo superar eso”.
Sé que nuestros hijos también pueden hacerlo, siempre y cuando les ayudemos a comprender que hay un lugar seguro al que ir, que siempre pueden hablar y que siempre podemos saber que habrá alguien a quien le importe, alguien que nos ayude a tener sentido. de estos sentimientos.
¿Los vencerán o qué se quedará esto con ellos para siempre? Voy a decir que la mayoría de nosotros que tenemos pensamientos suicidas, no tenemos ningún deseo de llevarlo al siguiente nivel y actuar en consecuencia. Pero si alguna vez lo hace, podría decirle a mi hijo, si alguna vez lo hace, sepa que estoy aquí en cualquier momento. No me importa, de día, de noche, de mañana, sea lo que sea. Prométeme y te prometo que si alguna vez tengo este sentimiento, voy a extender la mano porque no tenemos que hacerlo solos. En esta relación, lo resolveremos.
