Série Saúde Mental
O que os pais precisam de saber sobre a prevenção do suicídio
Nesta sessão, os pais compreenderão a dinâmica que envolve o suicídio, incluindo as razões subjacentes, os sinais de alerta e as respostas adequadas. Exploraremos o que dizer, o que não dizer e onde alguém que possa estar a pensar em suicídio pode ir para procurar ajuda.
Ao abordarem o suicídio de forma aberta e empática, os pais podem reduzir a ideação suicida e orientar os seus filhos para um apoio e intervenção adequados. O apoio inabalável e a compreensão são essenciais para ajudar as crianças a enfrentar os desafios da vida.
Key Takeaways for Parents
Compreender a Ideação Suicida
Desenvolvimento do córtex pré-frontal
Abordagem proactiva
Instead of waiting for individuals to seek help, actively reach out to provide support and assistance. Initiating conversations about mental health can be empowering and life-saving.
Família é esperança
Apoio entre pares
Mudança de influência
Criar resiliência
Sinais de alerta
Parents should be vigilant for both situational and behavioral warning signs of suicide risk, such as changes in behavior, academic performance, and emotional expressions.
Comunicação eficaz
What to Say, What NOT to Say, and Resources
A investigação indica que falar sobre o suicídio não implanta a ideia na mente de uma pessoa. Pelo contrário, uma conversa correta pode ajudar a reduzir os pensamentos suicidas.
O que NÃO dizer
- "Não estás a falar a sério. Não queres mesmo morrer."
- "O suicídio é tão egoísta."
- "As coisas podiam ser piores. Não é assim tão mau."
"Ultrapassa isso."
O que dizer e fazer
- Mantenha a calma - Não tente resolver o problema.
- Don’t Interrupt. Listen. Say two words for every hundred words your child says.
- Respond like a friend would, say “Tell me more. I am here for you. I am listening…”
- Validar e encorajar, dizendo coisas como "Tenho a certeza que isto é muito doloroso para si".
- Fazer perguntas. Não lhes darás a ideia de suicídio. Ela já anda por aí.
Formas de obter ajuda
- 988, Suicide and Crisis Lifeline, 24/7 Call, Text, or Chat
- 1-800-273-TALK(8255), National Suicide Prevention Lifeline (Linha telefónica nacional de prevenção do suicídio)
- 741741, Crisis Text Line, apoio à saúde mental 24 horas por dia, 7 dias por semana, através de mensagem de texto
- Linha de apoio da Aliança Nacional para a Saúde Mental (National Alliance on Mental Health HelpLine), de segunda a sexta-feira, das 10h às 22h (ET)
- Telefone - 1-800-950-6264
- Texto - Envie o texto "helpline" para 62640
- Chat - https://www.nami.org/