Havai - Mindfulness para melhorar a saúde mental

Nesta sessão, Thomas McConkie, uma autoridade mundial em mindfulness e transformação, oferece informações valiosas sobre a incorporação do mindfulness na vida quotidiana. Esta sessão aborda estratégias essenciais para os pais praticarem a atenção plena, incluindo a criação de rotinas familiares, a modelação do comportamento e a utilização de perguntas de controlo.

A experiência de McConkie destaca a forma como a atenção plena pode aumentar o bem-estar emocional, gerir o stress e melhorar a dinâmica familiar. A sessão fornece dicas práticas para promover um ambiente de atenção plena, apoiando tanto o crescimento pessoal como a coesão familiar. A adoção destas práticas pode conduzir a um lar mais equilibrado e harmonioso, beneficiando todos os envolvidos.