Como posso ajudar o meu filho a lidar com a sua raiva de forma eficaz?

Como é que eu, como mãe, posso dar apoio ao meu filho que, hum, ao meu filho para que ele possa lidar com a sua raiva de forma eficaz. Então, parece que um pai que está realmente a ajudar o seu filho a lidar com a raiva. Sim, normalmente a raiva, como em todas as emoções, vem de alguma coisa. Por isso, se hoje vos pedisse para fazerem uma pausa e reflectirem sobre isso, estou a sentir, e depois eu, e vocês podiam acabar isso. Estou a sentir-me triste, estou a sentir-me excitado, estou a sentir-me enojado, Estou a sentir-me qualquer coisa, frustrado, zangado. Bem, há, normalmente há uma razão para sentimos o que sentimos. E, assim, a raiva é uma expressão de uma emoção que eu estou a sentir, Estou a sentir-me zangado, mas está a ajudar a criança a abrir-se para descobrir o porquê disso. Porque é que estou realmente zangado? Por isso, quando o seu filho se sente zangado, o seu desafio é criar um ambiente onde ele possa dar voz à emoção, dar voz à raiva, para que o que quer que ele faça é ser capaz de expressar o que está a sentir. Sem julgamento, apenas um diálogo aberto de, Ok, é isto que estou a sentir. A razão pela qual isto é importante é que muitas vezes na nossa cultura, pensamos que a raiva é má. Em vez disso, queremos ensinar os nossos filhos a compreender que é uma emoção com a qual se deve aprender. Nós compreendemo-la. Então, estou a sentir-me chateado. Muito bem, vamos falar sobre isso. E, e não, em vez de dizer, Ei, precisas de te acalmar, a minha melhor resposta é: "Ei, ei, alguma coisa, isto é muito importante para ti. Isto é importante para ti. Nota-se que a tua energia está alta. Ajuda-me a compreender o que estás a sentir. Agora repara numa diferença aqui. Eu conseguia calar a raiva porque sou mais velho. Ei, acalma-te aí. Ou posso convidar uma abertura para dizer: "Ei, isto é realmente importante para ti. Portanto, a nossa transição aqui é ser capaz de os manter abertos para podermos chegar ao que está a provocar a raiva. A raiva não é a primeira emoção, é a segunda emoção. Se nos concentrarmos apenas no mau comportamento, estamos a perder a emoção subjacente que eles estão realmente a sentir. Portanto, essa seria a minha maior preocupação, é se podemos criar um ambiente onde esta criança seja capaz de falar sobre o que está zangada? Bem, não é justo. Ok, bem, não é justo. Ajuda-me a compreender. E agora está a ajudá-los a dar voz a isso, o que é ensinar-lhes como a exprimi-lo, em vez de ficar apenas zangada. Ajudar a criança a abrir-se em vez de a fechar. E essa é uma forma de a ajudar a compreender a raiva e ajudá-la a compreender a sua raiva de uma forma eficaz.