Como posso ajudar o meu filho que não está satisfeito com o seu peso?

Como posso ajudar a minha filha que não está satisfeita com o seu peso? Oh, que pergunta tão boa. Hum, não conheço muitos adolescentes que estejam felizes com o seu peso, por isso vou pô-la aqui. Esta é uma pergunta muito comum, e quero falar sobre as mensagens que enviamos como pais aos nossos filhos sobre o seu peso. Penso que culturalmente, podemos ter começado uma mudança aqui, mas continuo a pensar que damos demasiada importância a certos tipos de corpo. E o que queremos fazer para dar ênfase aos nossos filhos são hábitos de vida saudáveis, e não focarmo-nos no peso. Deixem-me dar um exemplo. Uma rapariga que passa pela puberdade, ganha peso naturalmente. É apenas, é apenas a mudança do corpo. É a mudança do corpo. E muitos adolescentes, se lhes perguntarmos, não gostam da sua imagem corporal. É tão comum, como pais, querermos validar, amar, queremos encorajá-los e deixá-los saber que são suficientes. Não consigo dizer-vos quantas pessoas vi no meu escritório que ouviram algo deste género. Está a ganhar um pouco de gordura a mais nas pernas ou na barriga ou nos lados, como pai ou mãe. Por favor, nunca se envolvam nesse tipo de de linguagem com os vossos filhos. As crianças precisam de validação. Precisam de afirmação. E o que estamos a tentar fazer é ensinar hábitos saudáveis, hábitos saudáveis, uma vida saudável. Por isso, o que queremos fazer é dar passeios, queremos fazer exercícios, queremos fazer isto em família, participar nesse tipo de actividades. Agora, quando o meu filho diz que não gosta do meu peso, ou está preocupado com isso, porque é que diz, essa pode ser uma pergunta que eu faria. Ajuda-me a compreender, porque eu, Acho que estás bem assim. Agora, digamos que têm algum excesso de peso. Digamos que, de acordo com a definição deles, têm excesso de peso. Eles estão, eles, eles ganharam peso. Por isso, falem comigo sobre isso. Como posso ajudar-vos? E depois, a coisa mais importante que podemos fazer é continuar a amar e validar, sabes que mais? Independentemente do peso, só preciso que saibas que és importante para mim, que te amo. Que és a pessoa mais incrível. E, e eu amo-te. Não importa qual seja o teu peso, não importa o que está a acontecer na tua vida, eu amo-te. E se quiseres ajuda para perder peso, estou na tua equipa. Farei tudo o que puder para te ajudar e apoiar. Mas preciso que entendas, antes de mais. e acima de tudo, não quero que isso seja o ponto central da tua vida. Tu és suficiente e o que estás a fazer, estás a expressar preocupação, então vamos fazer alguma coisa. E eu estarei aqui para vos apoiar, mas não quero que te foques nessa parte. A felicidade não é ditada pelo seu peso. É ditada por hábitos saudáveis. E se quisermos mudar a forma como estamos a comer por aqui, para que sintam que estão a comer de forma mais saudável, ótimo, podemos fazer isso. Se quisermos reduzir o tempo que estamos a comer, e o tipo de alimentos que estamos a comer, fast food, estou aqui para vos apoiar nisso também. E, e isso é, sabe, se todos nós nos pudermos envolver neste processo, melhor será para a nossa família. Por isso, acho que isso pode ser uma coisa intencional da nossa família. Mas a primeira e mais importante mensagem é que eles precisam saber que nos preocupamos com eles. Isso é absolutamente, na minha opinião, a coisa mais importante que se pode fazer. Para que eles saibam que o seu amor, o seu peso não vai determinar o vosso cuidado ou amor por eles. Porque quando ouço os pais dizerem, sabes, tu precisas perder algum peso, tens um pouco de celulose, o que quer que seja, a mensagem é, tu, não és aceitável. Não estás com bom aspeto. Por isso, temos de ter muito cuidado.