Como posso ajudar uma equipa do liceu a processar o seu luto após a perda de um colega de equipa por suicídio?
O meu coração está com toda a equipa. Em situações como esta, é frequente surgirem muitas perguntas como: “Podia ter feito mais?” “Fizemos algo de errado?” “Dissemos alguma coisa?” ou “Devíamos ter agido de forma diferente?” É provável que a maioria dos membros da equipa tenha alguma versão destas perguntas. Outros podem sentir-se tão sobrecarregados que nem sequer querem pensar no assunto.
Alguns estudantes podem sentir-se culpados ou envergonhados, acreditando que deveriam ter sabido ajudar ou ter-se apercebido dos sinais de luta. Outros podem sentir-se emocionalmente inundados e querer evitar lidar com o assunto. O que é importante compreender é que nem toda a equipa reagirá da mesma forma.
Algumas pessoas podem tentar ignorá-lo porque pensar nele é uma sensação avassaladora. Outros podem sentir uma culpa ou vergonha intensa e querer fugir desses sentimentos. Estas são reacções comuns.
Uma lição que aprendi com um colega que trabalhava com pessoas que enfrentavam uma doença terminal foi a importância de tornar a experiência pública. Ele juntava as pessoas - incluindo a pessoa que estava doente - e permitia que todos falassem sobre o que estavam a viver.
Se imaginarmos colocar a experiência de perder um colega de equipa no meio do grupo, todos podem partilhar à vez como se sentem e o que sentiram. Dar às pessoas a oportunidade de falarem sobre os seus pensamentos e emoções ajuda a criar um sentido de unidade. Permite que o fardo seja partilhado em vez de ser carregado sozinho.
Se eu fosse um pai nesta situação, faria perguntas como: “Vamos falar sobre esta experiência. Como é que a afectou? Que pensamentos tiveste?” Quando era mais novo, perdi um amigo por suicídio e lembro-me de sentir confusão, de não compreender o que aconteceu e de desejar ter feito ou dito alguma coisa para o ajudar a querer viver.
Dar voz ao luto pode ser curativo. Trabalhar coletivamente com treinadores e pais pode criar um espaço onde os alunos se sintam seguros para falar sobre as suas emoções. Como sabemos que as pessoas próximas de uma perda por suicídio também correm um risco acrescido, é importante perguntar abertamente se os outros estão a ter pensamentos ou sentimentos semelhantes e criar um plano de apoio em conjunto.
Outro passo significativo é enviar uma mensagem de amor à família. Fazer com que saibam, como uma equipa, que se preocupam, que o seu ente querido era importante e que os vossos pensamentos estão com eles pode ser profundamente curativo. É um presente que se pode dar durante um período incrivelmente difícil.
Fortalecer os outros também pode dar-nos força. É por aí que eu começaria.
