Como é que eu, como mãe, posso dar apoio ao meu filho que, hum,
ao meu filho para que ele possa lidar com a sua raiva de forma eficaz.
Então, parece que um pai
que está realmente a ajudar o seu filho a lidar com a raiva.
Sim, normalmente a raiva, como em todas as emoções,
vem de alguma coisa.
Por isso, se hoje vos pedisse para fazerem uma pausa e reflectirem sobre isso, estou a sentir,
e depois eu, e vocês podiam acabar isso.
Estou a sentir-me triste, estou a sentir-me excitado, estou a sentir-me enojado,
Estou a sentir-me qualquer coisa, frustrado, zangado.
Bem, há, normalmente há uma razão para
sentimos o que sentimos.
E, assim, a raiva é uma expressão de uma emoção que eu estou a sentir,
Estou a sentir-me zangado, mas está a ajudar a criança a abrir-se
para descobrir o porquê disso.
Porque é que estou realmente zangado?
Por isso, quando o seu filho se sente zangado, o seu desafio é
criar um ambiente onde ele possa dar voz
à emoção, dar voz à raiva, para que
o que quer que ele faça é ser capaz de
expressar o que está a sentir.
Sem julgamento, apenas um diálogo aberto de,
Ok, é isto que estou a sentir.
A razão pela qual isto é importante é que muitas vezes na nossa cultura,
pensamos que a raiva é má.
Em vez disso, queremos ensinar os nossos filhos
a compreender que é uma emoção com a qual se deve aprender.
Nós compreendemo-la. Então, estou a sentir-me chateado.
Muito bem, vamos falar sobre isso.
E, e não, em vez de dizer, Ei, precisas de te acalmar,
a minha melhor resposta é: "Ei, ei, alguma coisa,
isto é muito importante para ti.
Isto é importante para ti. Nota-se que a tua energia está alta.
Ajuda-me a compreender o que estás a sentir.
Agora repara numa diferença aqui.
Eu conseguia calar a raiva porque sou mais velho.
Ei, acalma-te aí.
Ou posso convidar uma abertura para dizer: "Ei,
isto é realmente importante para ti.
Portanto, a nossa transição aqui é ser capaz de os manter abertos
para podermos chegar ao que está a provocar a raiva.
A raiva não é a primeira emoção, é a segunda emoção.
Se nos concentrarmos apenas no mau comportamento, estamos a perder a
emoção subjacente que eles estão realmente a sentir.
Portanto, essa seria a minha maior preocupação,
é se podemos criar um ambiente onde esta criança seja capaz
de falar sobre o que está zangada?
Bem, não é justo. Ok, bem, não é justo.
Ajuda-me a compreender. E agora está a ajudá-los a dar voz
a isso, o que é ensinar-lhes como
a exprimi-lo, em vez de ficar apenas zangada.
Ajudar a criança a abrir-se em vez de a fechar.
E essa é uma forma de a ajudar a compreender a raiva
e ajudá-la a compreender a sua raiva de uma forma eficaz.
