Como posso ajudar o meu filho demasiado agressivo?
Digamos que é o meu filho que está a ser agressivo. Independentemente da situação, quero ensinar o meu filho a lidar com as suas próprias emoções. A agressividade é normalmente uma forma de exprimir frustração ou mágoa. Por vezes, é raiva contra alguém ou alguma coisa. Outras vezes, a raiva é algo que a criança testemunhou ou experimentou em casa ou noutras situações, e está a modelar o que viu.
Ajudar uma pessoa com agressividade começa normalmente por ajudá-la a regular o sistema nervoso autónomo do seu corpo - a resposta de luta, fuga ou congelamento. Quando as pessoas são agressivas, isso significa normalmente que estão numa resposta de luta. Estão a reagir a algo que sentem ser injusto, esmagador, intimidante ou assustador, e atacam.
Ajudar uma criança a compreender e a dar voz às suas emoções pode ser muito útil. Isto inclui ajudá-la a dar nome às suas emoções e oferecer-lhe alternativas à agressão. Por exemplo: “Estou a sentir-me zangado. Preciso de fazer um intervalo. Preciso de falar com um professor. Preciso de sair desta situação porque não quero afastar as pessoas com a minha raiva”.”
Passar por isso mentalmente e desenvolver uma estratégia pode ser muito eficaz, especialmente quando alguém está a lutar para regular as suas emoções. A regulação emocional é como um termómetro - pode aumentar ou diminuir as emoções. Se eu fizer uma pausa, der um passeio ou falar sobre o que estou a sentir em vez de atacar, diminuo a intensidade dessas emoções porque me sinto ouvido e compreendido.
Esta é uma forma poderosa de ajudar as crianças a lidar com emoções difíceis como a raiva, especialmente em ambientes como o recreio. É importante falar com a criança não só no momento, mas também antes do tempo, ajudando-a a criar um plano. Este tipo de preparação e prática consistente é algo que queremos implementar continuamente.
