Como é que se ajuda uma criança a lidar com problemas emocionais que se apresentam como doenças físicas?
Hmm. Esta criança está a sofrer de dores de cabeça, tonturas e dores de estômago. Que conselhos tem para dar a esta família?
Por isso, quero voltar ao conceito de o corpo se sentir ameaçado, certo? Por vezes, é visto como ansiedade, mas nesta situação, o corpo, o que estamos a ouvir são dores de cabeça. Portanto, estamos a ver a sensação física - o corpo está a responder a este stress.
Voltando ao conceito de como podemos ajudar o corpo a relaxar. Quero educar o meu filho e quero que ele tenha consciência das sensações fisiológicas. Quero que ele repare na forma como está a respirar. Quero que ele repare no aperto ou na tensão do seu corpo. Talvez seja nos ombros. E por isso têm dores de cabeça porque os ombros estão apertados e tensos.
Por isso, uma das primeiras ferramentas que utilizamos com crianças nesta situação é aprender a ouvir o corpo. E essa é uma habilidade que todos nós poderíamos beneficiar. Não se trata apenas de crianças e adolescentes, pá. Se cada um de nós aprendesse a prestar mais atenção às nossas sensações fisiológicas, ao aperto, à tensão e às dores de cabeça, normalmente é tensão e aperto dentro de nós.
Por isso, aprender a relaxar, aprender a, se as nossas emoções fossem um termóstato, será que estou demasiado quente ou estou tão fechado porque estou exausto? Qual é a temperatura ideal para mim? E como é que eu encontro esse espaço?
O outro elemento é que uma criança com esse tipo de manifestações físicas pode ter outras experiências de vida, potenciais traumas que estão a desencadear esse tipo de tensão interna no seu corpo.
Agora, como pai, já está ciente de que existe uma relação, porque acho que falou nisso, certo? Há algo a acontecer que está a desencadear a manifestação fisiológica aqui. Por isso, acho que é uma grande consciência da sua parte. Agora vamos passar a educar o nosso filho sobre o que está a acontecer dentro dele.
De certa forma, normaliza-o. Estou a normalizar o que eles estão a sentir e a ajudá-los a compreender isso. Muito bem, vamos ver se conseguimos arranjar algumas estratégias que o ajudem a relaxar o seu corpo. E depois vamos ver o que está a acontecer com as dores de cabeça.
Por isso, posso voltar ao exercício básico. Posso usar outras estratégias para ajudar a aceder ao chamado nervo vago. Já falámos sobre isso. Posso usar outras estratégias para ajudar a ver se conseguimos acalmar o corpo e a mente.
Um exemplo disso é o chamado Protocolo "Safe and Sound". Trata-se de algo em que recebemos formação na nossa agência. Trata-se de um dispositivo sonoro em que se utilizam auscultadores sem cancelamento, sem som, certo? Portanto, não está a bloquear o som. E, literalmente, quando se usa a aplicação, o Protocolo Safe and Sound, descobriu-se que ajuda a aceder ao nervo vago. E lembrem-se que este é um elemento calmante.
Estas são estratégias que se revelaram eficazes na investigação sobre a forma de regular e acalmar o corpo. Mais uma vez, precisamos de mais ferramentas e de mais estratégias, e estas são apenas algumas das que se têm revelado eficazes ao longo do tempo. E os investigadores estão agora a ver cada vez mais resultados positivos associados a elas.
