Pergunta: Quais são algumas das estratégias que posso utilizar para me responsabilizar na minha vida?
Dr. Kevin Skinner: A primeira coisa a fazer quando se trata de identificar o que preciso de fazer - quero ser responsável - é identificar aquilo por que queremos ser responsáveis. E há aqui uma estratégia interessante para identificar o que está a acontecer. Quero realizar uma coisa, por isso estou a retrair-me ou não estou a retrair-me?
Se quiser iniciar este processo, pode utilizar o que chamamos o método WOOP. Isto é algo que tenho estado a aprender e a estudar: Qual é o meu Desejo? Qual é o objetivo Resultado? Qual é a Obstáculo? E depois criar um Plano.
Assim, o que os investigadores descobriram é que, quando nos limitamos a falar de nós próprios de forma positiva, isso raramente nos motiva. Em vez disso, se estivermos dispostos a pagar o preço e a passar por este processo, é mais provável que tenhamos sucesso. Então, qual é o meu desejo? Se eu achar que estou a evitar coisas ou que não estou a conseguir fazer as coisas - não estou a ser produtivo, não estou a ser responsável - o que é que eu quero? Qual é o resultado disso? Se eu estivesse a fazer isso, qual seria o obstáculo? Vou deparar-me com problemas; quais são alguns desses obstáculos? E depois criar um plano para ultrapassar esses obstáculos.
É uma óptima estratégia e pode ser utilizada em muitos ambientes diferentes. Pode ser utilizada no trabalho, com os seus filhos, consigo próprio quando se quer motivar. Assim, uma estratégia simples chama-se estratégia WOOP-W-O-O-P. Pode procurá-la; é uma estratégia para ajudar na motivação.
A outra parte é o que queremos entender: as pessoas mais bem-sucedidas têm responsabilidade. Se quisermos realmente evitar que não façamos algo, devemos dizer a alguém que o vamos fazer e depois dizer que gostaríamos de nos informar. A responsabilidade social é um dos resultados positivos mais fortes que temos. Por isso, se está a pensar no que me vai ajudar mais, diga a alguém e depois diga-lhe como correu.
Há um livro que li há muitos anos intitulado Mudar qualquer coisa, E essa foi uma das principais conclusões da investigação que efectuaram. Ao analisar a investigação, descobriram que, quando se é socialmente responsável, é mais provável que se obtenha o resultado pretendido.
