Quais são algumas estratégias para perdoar e seguir em frente?
Não conheço as circunstâncias específicas do que alguém está a tentar perdoar, e isso é importante porque algumas ofensas são muito mais graves do que outras. Sem conhecer os pormenores, existem ainda alguns princípios gerais que podem ser úteis.
O primeiro passo é definir claramente o que se está a tentar perdoar. Qual é a ofensa? É a pessoa? É a forma como ela o magoou ou ofendeu a si ou aos seus entes queridos? É importante identificar exatamente o que sente que precisa de ser perdoado.
Uma vez definida a ofensa, o passo seguinte é fazer uma pergunta auto-reflexiva: como é que eu quero responder a isto? Outra forma de dizer isto é: como é que eu quero aparecer sabendo que esta ofensa ocorreu? Que tipo de ser humano quero ser?
Isto muda o foco para a capacitação, em vez de permitir que a ofensa o controle. Pode ou não receber um pedido de desculpas da pessoa que o magoou. Se não o fizer, agarrar-se a essa expetativa não satisfeita pode criar um profundo sentimento de frustração e impedi-lo de ser o seu verdadeiro eu.
Quando os outros nos ofendem, uma das formas mais fortes de abordar o perdão é a partir de um lugar de força interior e de um sólido sentido de si próprio. Isto significa decidir: “Este é o tipo de pessoa que eu vou ser, independentemente do que aconteceu.”
Escolher o perdão tem a ver com viver de acordo com os seus valores fundamentais e com a pessoa que quer ser, não permitindo que o comportamento de outra pessoa dite a forma como vive a sua vida. Esta abordagem é fortalecedora porque o coloca de novo no controlo das suas escolhas, da sua identidade e da sua direção.
