O nosso instinto natural é, muitas vezes, contrariar a ansiedade através da ocupação ou do adormecimento, para não termos de a sentir ou reparar nela. Nesta meditação, Jenna ensina-nos a ir ao encontro da nossa ansiedade para a podermos ajudar a sentir-se tranquila, confortada e capaz de se acalmar.
