Nesta meditação Move Toward ™, focada em nosso crítico interno, Jenna Riemersma, conselheira profissional licenciada (LPC), terapeuta de sistemas familiares internos (IFS) de nível III, terapeuta EMDR, supervisora certificada de terapeuta de vício sexual (CSAT-S), Certified Multiple Addiction Therapist Supervisor (CMAT-S), e National Certified Counselor (NCC), usa os seus "Três Passos de Moving Toward" - notar, notificar e precisar, para nos ajudar a aprender como conhecer o nosso crítico interior como o amigo bem intencionado que ele realmente é.
