Grande parte da vida é passada a tentar compensar o que está a faltar ou a faltar. Há uma mentalidade de "se eu fizer isto ou aquilo, ficarei mais realizado". Essas coisas que procuramos não são necessariamente más, mas há um sentimento de inquietação. Através da atenção plena, pode encontrar a calma, instalando-se no momento e percebendo que já está completo. Isso ajudá-lo-á a regressar à plenitude fundamental. São estes princípios simples de atenção plena que têm o poder de transformar completamente a sua vida.
