Sessão 2 - Efeitos do tempo de ecrã e saúde mental do seu filho

Esta sessão, com as ideias do terapeuta familiar Kevin Skinner, explora o impacto do tempo de ecrã na saúde mental das crianças, salientando o aumento da ansiedade e da depressão associadas à utilização digital excessiva. Destaca a importância de estabelecer limites, promover a solidão e manter uma comunicação aberta com as crianças sobre os seus hábitos de utilização do ecrã.

Os pais e os encarregados de educação são encorajados a adotar um comportamento digital saudável e a participar em actividades familiares sem ecrã, como cozinhar, fazer caminhadas e ler em conjunto - veja abaixo 10 actividades familiares divertidas. A sessão também salienta a necessidade de cultivar uma mentalidade de crescimento nas crianças, ajudando-as a desenvolver a resiliência e o equilíbrio num mundo orientado para a tecnologia.