Sejamos realistas, não há praticamente nenhuma situação mais difícil que possamos enfrentar enquanto pais do que ter um filho a dizer-nos que está a pensar em suicidar-se.
Então, o que devemos fazer se o nosso filho partilhar que está a pensar em matar-se? Bem, em primeiro lugar, por muito traumático que isso seja para nós, pais, quero encorajá-los a que, se o vosso filho vier e partilhar isso convosco, vocês estão numa posição ideal para poderem ajudar, porque o vosso filho está a comunicar convosco e está a pedir ajuda. Isto é extremamente importante. Portanto, quatro dicas, quatro coisas que vos quero convidar a fazer se for este o caso.
Número um - levar a sério. Quando se fala de automutilação ou de suicídio, queremos acreditar, largar o que estamos a fazer, pôr-nos ao nível do nosso filho e ouvi-lo atentamente. Não tenham medo de usar a palavra suicídio e façam perguntas. Já pensaste em suicidar-te? Tens um plano? Falar sobre isso não vai plantar a ideia na sua mente. Vai criar uma ponte de comunicação aberta.
Número dois - manter-se centrado. Queremos manter-nos centrados na nossa resposta. Se formos para um dos extremos, vamos meter-nos em sarilhos. Se formos ao extremo de minimizar e negar e dissermos "oh, estás apenas à procura de atenção" ou "tiveste apenas um dia mau, vais ultrapassar isso", a nossa criança não se sentirá segura para vir falar connosco quando estiver realmente com dificuldades. Se chegarmos ao extremo de nos tornarmos histéricos e desregulados emocionalmente, o nosso filho não virá partilhar connosco, porque estará demasiado preocupado em cuidar dos nossos sentimentos. Por isso, queremos manter-nos centrados, queremos estar ligados e calmos e mantermo-nos centrados na nossa resposta.
Número três - ligar com apoio. Antes de mais, para o seu filho, envolva-o neste processo. Quer se trate de procurar um terapeuta, ligar para uma linha direta de apoio ao suicídio, entrar num grupo de apoio, considerar um medicamento; envolva realmente o seu filho no processo de procura de apoio para ele. Mas procure também apoio para si. Ouvir isto do seu filho é uma experiência muito traumática para os pais. Nós, como pais, precisamos de cuidar bem das nossas emoções para podermos estar bem com as emoções dos nossos filhos. Por isso, precisamos de nos ligar a um terapeuta ou a um amigo seguro ou a um cônjuge ou parceiro amoroso. Não queremos que os nossos filhos se sintam responsáveis pelas nossas emoções, mas também precisamos de apoio nestas circunstâncias.
Finalmente, mantenha-se ligado. Continue a conversa. Verifique o estado do seu filho todos os dias. Como é que está? Há alguma coisa que eu possa fazer para o apoiar hoje? Quero que saibas que te amo e que estou aqui para ti. Farei tudo o que puder para ajudar a aliviar a vossa dor.
A simples presença de um adulto carinhoso pode ser a diferença entre a vida e a morte do seu filho.
Por isso, como revisão das dicas - número um: leve a sério, número dois: mantenha-se centrado, número três: procure apoio e número quatro: mantenha-se ligado.
