Làm thế nào để tôi vượt qua những cuộc trò chuyện khó khăn hàng ngày với con gái mình?

Làm sao tôi có thể xử lý tốt hơn những cuộc trò chuyện hàng ngày với con gái mình, khi con bé có cái nhìn rất tiêu cực về cuộc sống, và tôi nghĩ điều này nói lên quan điểm tiêu cực về mong muốn được sống. Ừm, Tiến sĩ Skinner, ông có thể trả lời câu hỏi này không? Vâng. Cảm ơn vì câu hỏi. Và, và đối với cha mẹ, ừm, trái tim tôi, ừm, điều này thật khó khăn và, và, và tôi nghĩ rằng đến một lúc nào đó, tất cả chúng ta đều phải dừng lại và nói rằng, hãy nghĩ về những gì bạn vừa viết hoặc gõ, phải không? Làm sao tôi có thể giao tiếp với con gái mình? Có sự tiêu cực và điều này, và cảm giác rằng tôi thậm chí không biết mình có muốn sống hay không. Vì vậy, hãy để tôi bắt đầu với phần đó, rằng, mối quan tâm về việc không muốn sống. Ờ, chúng tôi, chúng tôi có, ừm, một loạt bài có tên là Giá trị của tôi. Cuộc sống đáng sống. Và trong đó, có những cuộc trò chuyện rất, rất hữu ích cho các bậc cha mẹ biết cách giải quyết nhiều vấn đề khác nhau của trẻ em. Vì vậy, nếu chúng ta có thể giúp họ, những bậc phụ huynh này có được nguồn lực, ừm, một số nguồn lực đó, cuộc sống của tôi đáng sống để họ có thể tiếp cận được với nguồn lực đó. Tôi nghĩ rằng điều đó sẽ rất hữu ích vì một phần của điều này, câu trả lời của tôi, đó là, chúng ta cần có một ngôn ngữ. Chúng ta cần biết cách trò chuyện như thế nào. Và tôi nghĩ rằng điều đó được mô phỏng rất tốt trong một số video hoạt hình trong cuộc sống của tôi đáng sống. Vì vậy, tôi thực sự khuyên bạn nên xem qua điều đó. Bây giờ, ngoài điều đó ra, còn có những điều cụ thể trong tình huống này mà tôi muốn làm rõ. Một là, nếu con chúng ta liên tục nói về, ừm, con không muốn sống, con cảm thấy muốn tự tử, hoặc con chỉ quá choáng ngợp, con chỉ muốn bỏ cuộc. Tôi nghĩ điều quan trọng là chúng ta phải, rằng chúng ta đủ nhận thức và đủ tự tin để có thể trò chuyện với con mình, không phải trong sợ hãi, mà là cởi mở và trung thực. Tôi lo lắng rằng tôi yêu bạn. Có phải, đó có phải là điều gì đó khó nói, nhưng bạn đã từng cảm thấy muốn tự tử chưa? Và sự cởi mở và mong muốn của chúng ta trong việc có những cuộc trò chuyện này là rất quan trọng. Và vì vậy, một lần nữa, nếu bạn từng cảm thấy như vậy, bạn có hứa với tôi sẽ đến nói chuyện với tôi không? Bởi vì tôi ở trong nhóm của bạn ở đây. Tôi sẽ làm bất cứ điều gì có thể để tìm kiếm sự hỗ trợ, và chúng ta sẽ làm bất cứ điều gì có thể. Bây giờ, với tư cách là một phụ huynh, một trong những điều tôi muốn tất cả các bậc phụ huynh ở đây biết tối nay, tất cả, tất cả các quản trị viên trường học, trẻ em thường có những cảm xúc này. Trên thực tế, chúng ta có những cảm xúc này. Tôi thường, khi tôi làm, ừm, ừm, các cuộc họp với những cá nhân đang làm việc với, ừm, những người đã từng có ý định tự tử, tôi, tôi yêu cầu họ giơ tay, bạn đã từng có những ý nghĩ tự tử này trong cuộc sống của mình chưa? Cuộc sống? Và tôi nói, hãy giơ tay nếu bạn đã có trải nghiệm đó. Và kinh nghiệm của tôi, nhiều, đôi khi còn hơn cả 50% cũng có những ý nghĩ tự tử. Vì vậy, tôi muốn xóa bỏ sự kỳ thị về ý tưởng rằng có điều gì đó không ổn hoặc có điều gì đó tồi tệ với tôi. Quan trọng hơn, tôi chỉ muốn có cuộc trò chuyện này. Nó không sai. Và cần phải có lòng can đảm để nói với tôi. Và nếu bạn là cha mẹ đã trải qua điều đó, thì sự cởi mở đó thực sự hữu ích đối với bạn. Bạn biết đấy, tôi, trước đây tôi đã có những cảm xúc như vậy. Bạn đã từng? Vâng. Bạn có muốn tôi chia sẻ trải nghiệm của mình không? Tôi cảm thấy choáng ngợp. Và, và sau đó bạn trải qua một câu chuyện. Bây giờ, sự dễ bị tổn thương của bạn cho phép con bạn thấy được tính nhân văn, một người cha mẹ không phải là người như vậy, tôi không thể hiểu bạn, hoặc tôi không thể đọc được bạn. Bây giờ, nếu bạn chưa có trải nghiệm đó và điều đó không hợp lý, thì cũng không sao cả. Bởi vì điều bạn sẽ nói là, tôi ở đây vì bạn và tôi muốn hiểu những gì bạn đang trải qua. Không phán xét, tôi chỉ muốn hiểu bạn. Vì vậy, tôi muốn bắt đầu ở nơi đó với đứa trẻ này, chỉ cần hiểu, có cuộc trò chuyện đó. Bây giờ, có phần thứ hai cho câu hỏi này, thực sự là phần đầu tiên của nó, và đó là, con tôi có quan điểm tiêu cực. Bây giờ, đó là một câu hỏi hơi khác một chút vì quan điểm tiêu cực là, ừm, đó là một năng lượng. Đứa trẻ đã trải qua một số sự kiện hoặc những sự kiện giúp chúng hoặc khiến chúng nhìn thế giới theo cách không tích cực. Chúng có bị bắt nạt không? Chúng có trải qua một số mức độ chấn thương, nghịch cảnh, xung đột, tiêu cực không? Và nếu có, thì đó là việc ở bên đứa trẻ đó trong trải nghiệm của chúng, những gì tôi có thể nói trong nỗi đau khổ của chúng. Vì vậy, tôi thực sự có thể thực hành một điều gì đó. Bạn có sẵn lòng chia sẻ với tôi điều khó khăn nhất mà bạn đã làm hôm nay hoặc trải nghiệm khó khăn nhất mà bạn đã có không? Tôi có thể làm điều đó. Và tôi có thể nói, được rồi, vì vậy bây giờ bạn đã kể cho tôi về điều tiêu cực nhất. Điều tốt nhất đã xảy ra với bạn hôm nay là gì? Bây giờ những gì bạn đang làm là bạn thực sự đang làm một điều mà các nhà nghiên cứu đã tìm thấy là khám phá điều tốt. Tiến sĩ Martin Seligman, trong cuốn sách tuyệt vời của mình, Hạnh phúc đích thực và những cuốn sách tiếp theo của ông, ông đã nghiên cứu về hạnh phúc. Và những gì họ tìm thấy là những cá nhân có thể tìm thấy lòng biết ơn và những điều tích cực đã xảy ra trong ngày và lý do tại sao điều đó xảy ra, mức độ hạnh phúc của họ thực sự tăng lên. Và không chỉ bây giờ, mà khi bạn thực hiện điều đó một cách nhất quán sáu tháng sau, mức độ hạnh phúc của bạn sẽ cao hơn so với khi bạn không trải nghiệm điều đó. Vì vậy, nếu bạn muốn tăng mức độ hạnh phúc của riêng mình và thực hiện điều đó trong gia đình, hãy xác định điều gì đó mà bạn biết ơn mỗi ngày và lý do tại sao điều đó xảy ra. Vì vậy, không chỉ những gì bạn biết ơn, mà còn lý do tại sao nó xảy ra. Khi làm như vậy, nghiên cứu cho thấy bạn sẽ tăng mức độ hạnh phúc. Bạn sẽ tập trung vào những điều tích cực và đó là điều mà tôi thực sự khuyên bạn nên tiến về phía trước.