Thực đơn
Thực đơn
Thực đơn
Trong phiên Everyday Happiness với những hiểu biết sâu sắc từ chuyên gia trị liệu lâm sàng được cấp phép Brett Williams, những người tham gia khám phá cách hiểu các chức năng và mô hình não có thể tạo điều kiện cho sự thay đổi tích cực. Phiên này làm nổi bật khuynh hướng tiêu cực tự nhiên của não và nhấn mạnh tầm quan trọng của việc chuyển hướng có ý thức sang tư duy tích cực.
Các khái niệm chính bao gồm nhận ra và thay đổi các mô hình suy nghĩ, tạo ra các thói quen thú vị và đơn giản, và sử dụng năng lượng tích cực để củng cố những ký ức tốt. Người tham gia được khuyến khích tránh so sánh, thực hành các thói quen mới một cách nhất quán và đảm bảo quá trình thay đổi là thú vị. Mục tiêu là tích hợp các thay đổi tích cực một cách hiệu quả bằng cách hiểu các mô hình não bộ và chấp nhận sự lặp lại và tận hưởng.
