Làm thế nào để tôi có thể giúp con trai 17 tuổi của mình, người đã được chẩn đoán mắc chứng trầm cảm và sử dụng cần sa thay vì tham gia tư vấn để đối phó với tình trạng này?
Trái tim tôi đau xót cho các gia đình đang phải đối mặt với tình huống này vì nhiều lý do. Một thách thức là việc sử dụng cần sa đã trở nên rất phổ biến trong văn hóa của chúng ta. Trong các thế hệ trước, xã hội đã nỗ lực giảm thiểu việc hút thuốc lá sau khi nhận thức được các rủi ro sức khỏe. Hiện nay, theo nhiều cách, chúng ta đang tiến hành một thí nghiệm xã hội với cần sa, và tôi lo ngại rằng kết quả lâu dài có thể không tích cực đối với nhiều thanh thiếu niên.
Trong những tình huống như vậy, một thanh thiếu niên có thể trở nên phụ thuộc vào cần sa vì họ không biết cách đối phó mà không có sự giải tỏa cảm xúc hoặc cảm giác “phê” mà nó mang lại. Việc sử dụng chất gây nghiện có thể ảnh hưởng đến các đường dẫn thần kinh, động lực, khả năng học tập, mức năng lượng và sự phát triển cảm xúc. Nhiều khó khăn mà cha mẹ quan sát được có liên quan đến cách chất gây nghiện ảnh hưởng đến não bộ và tâm trạng.
Khi một thanh thiếu niên giảm hoặc ngừng sử dụng cần sa, các triệu chứng cai nghiện thường xuất hiện. Những triệu chứng này có thể bao gồm tính khí cáu kỉnh, thay đổi tâm trạng và cảm giác bực bội gia tăng. Đây là một phần bình thường của quá trình phụ thuộc và phục hồi, nhưng có thể gây khó khăn cho cả thanh thiếu niên và gia đình. Thường có một chi phí cảm xúc tạm thời khi não bộ thích nghi.
Trong giai đoạn này, việc giới thiệu các hoạt động tích cực và lành mạnh có thể mang lại lợi ích. Các hoạt động như đi bộ đường dài, cắm trại hoặc dành thời gian trong thiên nhiên có thể cải thiện tâm trạng và giảm sự phụ thuộc vào các chất gây nghiện. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc rời xa các thiết bị điện tử và dành thời gian ngoài trời có thể có tác động tích cực đến sức khỏe tinh thần và giảm các hành vi đối phó không lành mạnh.
Khi có sự phụ thuộc, sự hỗ trợ chuyên nghiệp là điều cần thiết. Làm việc với một nhà trị liệu hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần giúp gia đình xây dựng một kế hoạch cá nhân hóa nhằm giải quyết những thách thức cụ thể của trẻ. Cùng nhau, cha mẹ và thanh thiếu niên có thể xác định các rào cản, làm rõ mục tiêu mong muốn và phát triển một lộ trình có cấu trúc hướng tới các chiến lược đối phó lành mạnh hơn và sự hồi phục cảm xúc.
