Các chiến lược hiệu quả để cha mẹ nhận ra và ngăn chặn bắt nạt

Bắt nạt là một vấn đề lâu đời và liên tục xuất hiện theo những cách mới. Từ sân trường đến Internet, bắt nạt không chỉ là "một phần của quá trình trưởng thành". Nó có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe tâm thần và sức khỏe cảm xúc cho trẻ em.

Các cuộc khảo sát cho thấy có tới một nửa số trẻ em bị bắt nạt vào một thời điểm nào đó trong những năm đi học. Ít nhất 10 phần trăm bị bắt nạt thường xuyên (Viện Hàn lâm Tâm thần Trẻ em và Thanh thiếu niên Hoa Kỳ, 2017). Ba mươi bảy phần trăm trẻ em từ 12 đến 17 tuổi đã bị bắt nạt trực tuyến. Những người trẻ tuổi bị bắt nạt có nguy cơ tự làm hại bản thân và hành vi tự tử cao hơn.

Hiểu về bắt nạt

Trước khi có thể giải quyết nạn bắt nạt, chúng ta cần hiểu bắt nạt là gì.

Định nghĩa cơ bản nhất của bắt nạt là việc lạm dụng quyền lực liên tục. Điều đó có thể dẫn đến tổn hại cho cá nhân hoặc nhóm. Bắt nạt có thể công khai hoặc ẩn giấu.

Bắt nạt không phải là hành động ngẫu nhiên hay đe dọa, hay sự kiện một lần. Bắt nạt không chỉ là việc một người xấu nhắm vào ai đó. Thay vào đó, đó là việc lạm dụng quyền lực một cách dai dẳng, liên tục và có chủ đích trong một mối quan hệ.

Có những loại bắt nạt nào?

Theo Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ, có ba loại bắt nạt khác nhau.

1. Bắt nạt bằng lời nói:
   Nói hoặc viết những điều ác ý. Có thể là trêu chọc, gọi tên, bình luận không phù hợp hoặc đe dọa gây hại.
   
   
2. Bắt nạt xã hội:
   Làm tổn hại đến danh tiếng hoặc mối quan hệ của ai đó. Bao gồm việc cố tình loại ai đó ra khỏi mọi việc, bảo những đứa trẻ khác không được kết bạn với ai đó, tung tin đồn hoặc làm ai đó xấu hổ ở nơi công cộng.
   
   
3. Bắt nạt về thể xác:
   Làm tổn thương cơ thể hoặc tài sản của người khác. Bao gồm đánh, đá, làm vấp ngã, khạc nhổ hoặc làm vỡ đồ đạc của người khác (“Bắt nạt là gì?” 2023).

Những điều cần biết về hành vi bắt nạt

Những kẻ bắt nạt thường có lòng tự trọng thấp, Lopez-Larson cho biết. Họ gặp khó khăn trong việc hiểu và quan tâm đến cảm xúc của người khác. Họ không nghĩ đến nỗi đau khổ của mục tiêu. Mọi người tham gia vào những hành vi bắt nạt đó để có được cảm giác quyền lực và kiểm soát. Đó là bởi vì họ thường cảm thấy bất lực, cô nói.

Mọi người bắt nạt để có được thứ họ muốn và họ không có kỹ năng xã hội để làm điều đó mà không làm hại người khác. Theo Psychology Today (2023), đây cũng có thể là một cách để thiết lập sự thống trị.

Lopez-Larson cho biết bắt nạt xuất phát từ mong muốn được phụ trách và kiểm soát.

Cách Nhận Biết Các Dấu Hiệu Bắt Nạt

Các bậc phụ huynh lo lắng về con mình và nạn bắt nạt có thể chú ý một số dấu hiệu cảnh báo. Không phải tất cả trẻ em bị bắt nạt đều có cùng dấu hiệu. Những dấu hiệu này cũng có thể cảnh báo về các vấn đề khác.
Các dấu hiệu của bắt nạt có thể bao gồm (“Dấu hiệu cảnh báo” năm 2021):

• Chấn thương không rõ nguyên nhân
• Quần áo, sách vở hoặc tài sản bị mất hoặc hư hỏng
• Đau đầu thường xuyên, đau bụng hoặc giả vờ ốm
• Thay đổi tâm trạng
• Thay đổi thói quen ăn uống
• Khó ngủ
• Mất bạn bè hoặc tránh các hoạt động xã hội

Có thể rất khó để trẻ em nói về nạn bắt nạt. Theo Trung tâm Thống kê Giáo dục Quốc gia (“Get Help Now,” 2022), chỉ có khoảng 20 phần trăm nạn bắt nạt ở trường được báo cáo. Trẻ em có thể sợ bị trả thù từ những kẻ bắt nạt mình hoặc có thể cảm thấy bị làm nhục. Trẻ em cũng thường sợ bị gắn mác là kẻ mách lẻo.

Chiến lược chống bắt nạt và nguồn lực dành cho phụ huynh

Nếu bạn thấy con mình có dấu hiệu bắt nạt, điều quan trọng là phải trò chuyện trực tiếp với con. Bạn có thể thử đặt những câu hỏi như "Có ai làm phiền con ở trường không?" hoặc "Con có bị bắt nạt không?" Lopez-Larson cho biết đó là những câu hỏi trực tiếp có thể mở ra cơ hội để trò chuyện.

Có một số chiến lược mà cha mẹ có thể áp dụng để giúp đỡ trẻ em đang bị bắt nạt.

• Hãy lắng nghe con bạn. Khiến chúng cảm thấy được lắng nghe và hỗ trợ
• Hãy chắc chắn rằng họ biết đó không phải là lỗi của họ
• Xây dựng sự tự tin của họ. Điều này có thể thực hiện bằng cách đưa họ vào các hoạt động mà họ thích và làm tốt
• Hãy nói với họ rằng bạn tin họ và vui vì họ đã nói với bạn.
• Hãy nói với họ rằng bạn sẽ cố gắng hết sức để giúp đỡ

Nếu con bạn bị bắt nạt ở trường, phụ huynh nên bắt đầu bằng cách liên hệ với giáo viên, cố vấn hoặc hiệu trưởng của con mình.

Người lớn nên phản ứng nhanh chóng và nhất quán với hành vi bắt nạt. Can thiệp ngay lập tức, tách trẻ em khỏi nhau và thể hiện hành vi tôn trọng có thể giúp xoa dịu tình hình.

Người lớn không nên bỏ qua vấn đề, chất vấn trẻ em trước mặt những đứa trẻ khác hoặc cùng nhau nói chuyện với những đứa trẻ có liên quan (“Nhận trợ giúp ngay,” 2022).

Để ngăn ngừa bắt nạt, cha mẹ có thể thực hiện một số bước sau:

• Giáo dục con bạn về nạn bắt nạt
• Nói chuyện cởi mở và thường xuyên với con bạn
• Giúp con bạn trở thành tấm gương tích cực
• Giúp xây dựng sự tự tin cho con bạn
• Hãy là một hình mẫu
• Hãy là một phần của trải nghiệm trực tuyến của họ

Bắt nạt là một chu kỳ có thể phá vỡ. Cần có sự kết nối về mặt cảm xúc, giao tiếp và hình mẫu tích cực để thực hiện điều đó. Được trang bị kiến thức này, bạn và những người lớn đáng tin cậy khác có thể hành động để chấm dứt nạn bắt nạt.